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每周六,蹲队友!
周六长距离慢跑召集🏃🏼♂
起点:深圳北站中心公园—西丽地铁站(约8公里)—大沙河(约15公里)—西丽地铁站(22km📍)—留仙大道—终点🏁北站中心公园30km📍(深圳北站)
集合地点:深圳北站中心公园
集合时间:早上04:20
跑前后拉伸:10-15分钟
距离:30➕公里
配速:04:40
领队:双下巴
注意:
1.过程中需要注意安全,复杂路段不并行。
2.如有身体不适请及时告知小队长,并停止运动。
3.可以中途加入组织,提前跟小队长联系好踩点位置,参与请联系领队
4.免责申明:跑步是有一定风险的运动,例跑活动本活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意本活动组织者的免责申明!本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2、高血压和脑血管疾病患者;
3、心肌炎和其他心脏病患者;
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5、血糖过高或过低的糖尿病患者:
6、比赛日前两周以内患过感冒者;
7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;
8、患有感染性疾病未痊愈者;
9、孕妇;
10、其他不适合运动的疾病患者。
周六长距离慢跑召集🏃🏼♂
起点:深圳北站中心公园—西丽地铁站(约8公里)—大沙河(约15公里)—西丽地铁站(22km📍)—留仙大道—终点🏁北站中心公园30km📍(深圳北站)
集合地点:深圳北站中心公园
集合时间:早上04:20
跑前后拉伸:10-15分钟
距离:30➕公里
配速:04:40
领队:双下巴
注意:
1.过程中需要注意安全,复杂路段不并行。
2.如有身体不适请及时告知小队长,并停止运动。
3.可以中途加入组织,提前跟小队长联系好踩点位置,参与请联系领队
4.免责申明:跑步是有一定风险的运动,例跑活动本活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意本活动组织者的免责申明!本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2、高血压和脑血管疾病患者;
3、心肌炎和其他心脏病患者;
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5、血糖过高或过低的糖尿病患者:
6、比赛日前两周以内患过感冒者;
7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;
8、患有感染性疾病未痊愈者;
9、孕妇;
10、其他不适合运动的疾病患者。
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