清戈
辅助
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召唤师峡谷
擅长边缘ob
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- 这是最近几天做的饭，水油焖菜类型的。不过我腌制牛肉，鸡腿和鸡胸肉时是不加油锁住水分，我感觉也挺好吃的。另外说一句纯靠吃这个减了好几斤。
第一个菜是番茄焖牛肉，酸甜浓郁的番茄过着嫩滑入味的牛肉，汤汁拌饭妥妥三碗起步；
第二个菜是金针菇焖豆腐，软嫩入味，纯素爱好者的狂欢；
第三个菜是杏鲍菇焖鸡腿，肉感十足的杏鲍菇，滑嫩的鸡腿一口就忘不掉；
第四个菜是香菇焖鸡腿，香菇滑鸡这道菜不必说了吧，夯爆了；
第五个菜是口蘑焖牛肉，鲜美的口蘑，滑滑的牛肉又是美餐一顿；
第六个菜是冬瓜焖鸡腿，江湖人称冬瓜桑拿鸡，鲜甜的冬瓜一口就是满足感；
第七个菜是土豆焖鸡胸肉，鸡胸肉鲜嫩不柴，土豆片吸饱汤汁软糯入味。展开4028 - 第一次被央视采访 总结下采访流程
上个月参加一人公司活动，被央视财经临时邀请做了一个采访。整个过程下来，才发现电视上那种几分钟的流畅访谈，原来背后有不少准备工作。
团队组成
• 摄影师：扛着机器，负责找角度、抓画面。
• 记者：一位女记者，她是提问和互动的主角。采访前，她先和现场好多人简单聊了聊，快速了解情况。
• 编导：这位是关键人物。他一直在边上，不直接提问，但全程“把控”和“引导”。当我表达有点绕，或者讲得太专业时，他会立刻介入，用更简单直接的话帮我理清思路，我们再重新说一遍。
采访流程
我观察到的流程大概是：
• 第一步：海选聊天。记者先在活动场内，和不少参与者做了简短交流，摸摸底，看看谁有故事、表达比较清晰。
• 第二步：重点筛选。之后，她和编导会从中挑出一两位觉得最有料的，邀请到单独的会议室（或安静角落）进行深入采访。
• 第三步：正式录制。这时候，三人小组才全部就位。我需要看着记者回答问题，摄影师会从侧面或正面拍摄。编导则负责“控场”——确保对话不跑偏、内容清晰，有时一个回答会从不同机位多拍几条，方便后期剪辑。
注意点
• 关于“露脸”：这是最基本的。如果完全不想露脸，最好一开始就礼貌拒绝。如果只是不想镜头太多，可以提前和编导沟通，说明希望“少给特写”或“镜头剪短点”。
• 关于“说话内容”：这是最重要的。在镜头前，每句话都可能被记录和传播。确认这部分说话内容 是否会和公司机构客户产生冲突，有风险的不讲，可能有风险的少讲。
展开3030 - 我老家彩礼很低就是 六万六，八万八这种水平，我老婆那边很高 当时普遍是 二十六 二十八左右。一开始我俩夹在中间也很难受，好在我们感情够深。最终结果就是彩礼二十六，然后没买新房，把爸妈买的旧楼装修了下，爸妈出了十万自己加了点买了辆小车，这婚就算结完了。至于其他的五金，改口费，送的各种礼啊什么的都尽量按我老婆那边来的，我挺感谢我爸妈的，小地方的农村人，我爸妈真的是为我燃尽了。
一开始我爸妈也是有怨言的，但架不住我坚持，我爸说算了，都是为了孩子。
现在结婚三年多了，老婆对我爸妈很好，我爸妈很喜欢她，现在重心都在小朋友身上了，算是幸福美满了。
我的想法是当你觉得一个女人值得你娶的时候，结婚的时候应该要站在她那一边多一点的。当然我意思不是逼死父母，总归要要能力范围。
你tm家里有钱，一到结婚了就这穷那没钱的，张口闭口体谅父母不容易。我只想说老弟，没能力就放手，别苦了那个陪你的好女人![[睡]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_9.8cf4c38.png)
不知道会不会被jym上压力，来吧，周五了展开30033
![[睡]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_9.8cf4c38.png)
![[奸笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_17.bcebf79.png)
![[得意]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_52.cc6d6bc.png)