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懒人一周减脂餐 —— 卤牛肉
做一次吃一周，每天晚上做饭又省了半小时。
牛腱子3斤半+牛腿肉3斤半，切块每块大概400克
泡凉水1小时去血水
焯水 凉水下锅 葱姜白酒 煮出血沫撇干净 捞出过凉水洗干净
准备葱姜 卤肉调料包 0卡糖
调料下锅煮开 放牛肉
放生抽 老抽 耗油
大火煮开转小火2小时 放半天
分包冷冻，每天一块 #碳水使我快乐#
听需求感觉像在听天书，我真的听不下去了，设计稿没出 ，功能还没分解就要填工时，什么啊这是。恨不得让我打钱给他
今天没课去图书馆坐了一天，学了一些Java知识，然后晚上还有一节晚自习，是日语选修课差点迟到，焦急忙慌的跑到教室偷偷坐到最后一排，还好老师没发现我
沙雕
#每日快讯#
#我的五一计划清单# 当然是选择出去旅游，装备都准备好了，坐等放假，就算不出省，不去景点，也要撒欢的玩起来啊
![[坏笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_41.2751fc1.png)