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Day18 今日水一篇，昨天举完哑铃今天疼麻了，估计是锻炼完拉伸没做好，找个时间好好看一下怎么做拉伸，锻炼完拉伸是必不可少的。
Day17蟑螂啊啊啊啊啊，童年阴影啊啊啊啊啊，喝水的时候突然蹦出一只吓死了我去。
Day16 胸腹一起，肩臂一起，后背单独，每天花一个小时练练，看看过几个月，效果怎么样。
Day15 重新捡起自己的健身计划，不求肌肉有多大只求身体塑形可以好看一些，天天搁那坐着赘肉有点多。
Day14 赶紧水一篇，差点忘了沸点打卡这档事，晚上出去绕公园转了两圈腿就酸了，要加强锻炼啊！
Day13 拿了驾照后第一次去练车，找了个车少的地方，紧张，有好多要注意的地方。
Day12 今天看了封神，感觉和以前看的封神还是有所不同的，特效剧情都挺不错，演员演技也在线，期待第二部。
Day11 好想摆啊，笔记也还没写，感觉这样学看不到自己的进步，想要一些具体的东西来验证一下学得咋样
Day10，湄洲岛之旅结束，黑了几个度，什么垃圾防晒衣一点不防晒![[抓狂]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_18.b93331d.png)
晚上早点睡，明天继续学习。
Day09 今天到湄洲岛了，海风吹着很舒服，下午去了海滩，作为内陆孩纸的我能够再次仔细体会海浪和沙滩的魅力![[惊喜]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_93.5ee641b.png)
![[抓狂]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_18.b93331d.png)
晚上早点睡，明天继续学习。![[惊喜]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_93.5ee641b.png)