![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
摸摸侠
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写的挺好，转发了~ 1、工资3w以下的不用做情绪管理，片酬太低。
2、上班只需要在意的三件事:我的钱，我的健康，我的心理状态。
3、不要去思考工作有什么意义，大多数工作都没有什么太大的意义。它的意义就是给你提供薪水。
4、把工作当上学
把上班当作上学，每天按时打卡，下班后尽量早点回家。把工作当成学习知识的机会，还能顺便拿工资。这样想，心态会轻松很多。
5、工作留痕
尽量通过邮件、企业微信或文字消息进行工作沟通，尤其是交接和确认事项。避免口头对接，以免无凭据。
6、作中保持客观
在工作沟通中，尤其是通过企业微信或文字消息，只讨论实际业务，避免夹杂情绪和个人感受。
7、 不要怀疑自己
如果领导或同事态度不好，不要怀疑自己，而是认为他们有问题。他们可能缺钱、和家人吵架，或者情绪不佳。总之，永远不要怀疑自己。
8、不久坐
半个小时起来活动一下，长期久坐少动容易湿气重肚子大，很难瘦下来
9、放弃受害者心态
不要纠结于“他们为什么这样”或“xx针对我”之类的想法。首先，别人不会围着你转；其次，你也可以通过调整心态让他们产生受害者心态。关键在于保持心态平衡。
10、公事公办
只要工作有交集，不管之前摩擦多大，下次打交道时，依然要把事情当作工作处理，不要带情绪。
11、忍无可忍，无需再忍
如果对方无故找茬，可以在合适的时机反击，比如直接说：“你这样很不专业”“你冷静一点”或“麻烦你重新组织语言”。这可能会激怒对方，但至少能表明你的态度。
12、 养气血
13、不要纠结工作意义
大多数工作本身并没有太大的意义，它的意义在于为你提供薪水。不要过度思考工作意义，否则只会徒增烦恼。
14、上班的抗拒心理很常见
大多数人都对上班有抗拒心理，如果没这种感觉，大概率是入职还不到3个月。
15、该摸鱼就摸鱼，停止比较
就算你再优秀，总会有人更加优秀，所以停止用一切标准评价自己。别人的认可没有那么重要
2、上班只需要在意的三件事:我的钱，我的健康，我的心理状态。
3、不要去思考工作有什么意义，大多数工作都没有什么太大的意义。它的意义就是给你提供薪水。
4、把工作当上学
把上班当作上学，每天按时打卡，下班后尽量早点回家。把工作当成学习知识的机会，还能顺便拿工资。这样想，心态会轻松很多。
5、工作留痕
尽量通过邮件、企业微信或文字消息进行工作沟通，尤其是交接和确认事项。避免口头对接，以免无凭据。
6、作中保持客观
在工作沟通中，尤其是通过企业微信或文字消息，只讨论实际业务，避免夹杂情绪和个人感受。
7、 不要怀疑自己
如果领导或同事态度不好，不要怀疑自己，而是认为他们有问题。他们可能缺钱、和家人吵架，或者情绪不佳。总之，永远不要怀疑自己。
8、不久坐
半个小时起来活动一下，长期久坐少动容易湿气重肚子大，很难瘦下来
9、放弃受害者心态
不要纠结于“他们为什么这样”或“xx针对我”之类的想法。首先，别人不会围着你转；其次，你也可以通过调整心态让他们产生受害者心态。关键在于保持心态平衡。
10、公事公办
只要工作有交集，不管之前摩擦多大，下次打交道时，依然要把事情当作工作处理，不要带情绪。
11、忍无可忍，无需再忍
如果对方无故找茬，可以在合适的时机反击，比如直接说：“你这样很不专业”“你冷静一点”或“麻烦你重新组织语言”。这可能会激怒对方，但至少能表明你的态度。
12、 养气血
13、不要纠结工作意义
大多数工作本身并没有太大的意义，它的意义在于为你提供薪水。不要过度思考工作意义，否则只会徒增烦恼。
14、上班的抗拒心理很常见
大多数人都对上班有抗拒心理，如果没这种感觉，大概率是入职还不到3个月。
15、该摸鱼就摸鱼，停止比较
就算你再优秀，总会有人更加优秀，所以停止用一切标准评价自己。别人的认可没有那么重要
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xima.tv![[皱眉]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_71.e8c2090.png)
别吵了别吵了，我媳妇怀孕前就没上班了，让女性怀着孕上班罪过更大，你就不能好好努力一下，给媳妇个更好的生产环境，鸡毛蒜皮，早晚得离呢 ![[思考]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_15.f58c082.png)
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过年父母亲戚催结婚，唠叨， 相亲对象都是有编制的，不合适不聊天。初七返程的高速上看到老板转发新闻说程序员要完蛋了，开工第一天没红包，到9:30开盘看到股票赔两千。
坐工位上面无表情，无喜无悲
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最近和媳妇闹矛盾了 我税前20 到手大概14多一点, 我媳妇工资到手就4.2K 去年买房、装修、结婚前前后后花了120多个 我父母一辈子的钱都搭进去了 现在我俩还背了60万的房贷，15万的车贷 因为房子刚装修完 还没住进去 现在每个月还要花2K的房租 我大概算了下 小家一个月现在最低花销都在15K左右 我感觉压力大的很
最近王心凌要在武汉开演唱会， 媳妇和我说她姐妹和她老公去看， 她也想去看，门票有380 680 880之类的 我说我不去 我不舍的花这个钱 我觉得不值 880都够我俩去超市4、5次了 你要去的话 680以下你和你姐妹去 超过680我不同意 然后她姐妹帮她抢到了880的票 然后我就不同意 然后她就很生气了 我说你起早摸黑辛辛苦苦工作一周才赚个1000的工资 看完个演唱会2，3个小时就没了 看完再发个朋友圈证明我来过 然后呢 880块钱 在加几百都都能给家里装个空调了
这俩天又嚷嚷着要买波司登， 我说不是我小气不给你买（我也不小气，年初给她换了iPhone16pro快一万 买个包包3000等）， ，你看你冬天外套多少了 ，家里挂的冬天外套都10几来件，羽绒服就有2套了， 还买干嘛 一套几千块 买了新的 旧的就不穿了， 放在衣柜里又不舍得扔 然后就黑脸又生气了。 然后我妥协说可以买， 今年买明年就不买了， 然后又不行 她说年年都得买， 女孩子嘛 ，不都这样的 ，买点衣服怎么了 ，打扮的好看出去我是给你长脸。我现在给自己花钱都犹犹豫豫的 ，冬天外套一件能穿4、5年。 然后今天中午就和我说她同事了 到手4000多的工资秒没，我是真的不理解这种穷精致有啥用，表面看着光鲜亮丽的， 实际兜里掏个1W都费劲的有啥意义。我只想攒点钱，早点把房贷还完，到时候真的中年被裁也不至于弄的很囧破的样子
最近王心凌要在武汉开演唱会， 媳妇和我说她姐妹和她老公去看， 她也想去看，门票有380 680 880之类的 我说我不去 我不舍的花这个钱 我觉得不值 880都够我俩去超市4、5次了 你要去的话 680以下你和你姐妹去 超过680我不同意 然后她姐妹帮她抢到了880的票 然后我就不同意 然后她就很生气了 我说你起早摸黑辛辛苦苦工作一周才赚个1000的工资 看完个演唱会2，3个小时就没了 看完再发个朋友圈证明我来过 然后呢 880块钱 在加几百都都能给家里装个空调了
这俩天又嚷嚷着要买波司登， 我说不是我小气不给你买（我也不小气，年初给她换了iPhone16pro快一万 买个包包3000等）， ，你看你冬天外套多少了 ，家里挂的冬天外套都10几来件，羽绒服就有2套了， 还买干嘛 一套几千块 买了新的 旧的就不穿了， 放在衣柜里又不舍得扔 然后就黑脸又生气了。 然后我妥协说可以买， 今年买明年就不买了， 然后又不行 她说年年都得买， 女孩子嘛 ，不都这样的 ，买点衣服怎么了 ，打扮的好看出去我是给你长脸。我现在给自己花钱都犹犹豫豫的 ，冬天外套一件能穿4、5年。 然后今天中午就和我说她同事了 到手4000多的工资秒没，我是真的不理解这种穷精致有啥用，表面看着光鲜亮丽的， 实际兜里掏个1W都费劲的有啥意义。我只想攒点钱，早点把房贷还完，到时候真的中年被裁也不至于弄的很囧破的样子
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![[嘿哈]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_67.9ceed33.png)
![[尴尬]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_11.8824107.png)
我向我老婆汇报，老婆拒绝了