#下班后的一小时# 17点30下班，18点20到家，19点吃完饭动身去健身房锻炼1个半小时左右，20点45回家，锻炼成果请各位jym检查

#下班后的一小时# 6点下班，6点10分到家，一般就是煮个面，偶尔心血来潮会包个饺子，或者出去吃卤味和牛肉饭，再逛街逛超市回家，玩手机，睡觉。

#下班后的一小时# 6点下班，6点20到健身房，7点10练完。7点20到家。做饭加吃完饭到8点。8点10分去遛狗，9点半回家。