分享一个快速睡觉的方法：
感受心跳，然后顺着心跳感受动脉跳动（颈动脉好找），从颈动脉向上找头皮、找脸颊、心静的情况下能感受到眼睛的动脉跳动。颈部以上都找到并维持感知，然后向下找锁骨，找手臂的动脉跳动（有时候反而是手指的动脉容易感知），再往下还有腹部的，腿部的。 我现在基本上没到手臂就会入睡，5分钟内（因为一集惊悚乐园是8分钟左右，我基本上听不到第二集）。
第一次可能效果没那么强，一周内应该就见效了。

今天和领导聊了三个多小事，从给我讲代码到给我讲他的人生经历。听他说是20年买的房子，应该是最近三四年结的婚，没说我也买问，以他的技术，工资至少一万多，他说他是月光族，我诧异了。他说，媳妇没上班，还要给家里给，房贷，车都不敢买，我：.......。他还说他是49年入国军。我：那你为啥那么早买房，他说他那个年代没房子相亲女的根本不正眼看你，他是12年毕业。那大概是36岁左右。中年男人的悲哀。。。。

还有三个月结婚，结果分手了，就是因为日常的小矛盾，但对方认为不可饶恕最终受不了，分手了，安慰安慰我吧，好难受，现在已经两周了，刚才又情绪化了