大家平时都是吃什么增重的，我一般早上吃三个包子一杯豆浆，中午一般自己炒饭，八两生米，放两根烤肠一根鱼排两个鸡蛋，晚上一般炒牛肉或者韩式炸鸡，目前188cm150斤，怎么光吃不涨啊，想涨到165斤左右

第一次尝试空气炸锅，味道比预想的要好吃。