个人

前言 此刻是 2023年12月7日15:19:34 我开始写2023年的年终总结了，回想这一年发生的事情不多，也不大，但是对我影响还是蛮大的。 另外，大家应该也注意到，我的标题是 “回顾2023”，没

前言 减肥的本质就是创造热量缺口。 减肥的方式很多，但是如何创造这个热量缺口呢？如何健康的减肥还能保证不反弹呢？ 什么是热量缺口 就是实际摄入的热量小于身体消耗的能量，摄入热量不足，自然就会去消耗身体

回顾2022有很多感慨，再一次匆匆走过一年，感觉自己在这一年好像成长了又好像还是在原地踏步走，因此觉得自己有必要把最近复盘的一些感悟记录下来，并以此激励自己继续往前走莫回头。