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旺仔小猪
创建于2023-01-11
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【年终总结】回顾2023
前言 此刻是 2023年12月7日15:19:34 我开始写2023年的年终总结了,回想这一年发生的事情不多,也不大,但是对我影响还是蛮大的。 另外,大家应该也注意到,我的标题是 “回顾2023”,没
【减肥】饮食篇
前言 减肥的本质就是创造热量缺口。 减肥的方式很多,但是如何创造这个热量缺口呢?如何健康的减肥还能保证不反弹呢? 什么是热量缺口 就是实际摄入的热量小于身体消耗的能量,摄入热量不足,自然就会去消耗身体
【年终总结】回顾2022,展望2023
回顾2022有很多感慨,再一次匆匆走过一年,感觉自己在这一年好像成长了又好像还是在原地踏步走,因此觉得自己有必要把最近复盘的一些感悟记录下来,并以此激励自己继续往前走莫回头。