自省

手机的多媒体、泛娱乐化特征具有麻痹buff，让人快速沉浸到某个环境中，忘乎时间。 睡前还是尽量不玩手机，或者严格控制玩手机的时间。 手机或多或少也影响了专注力。

很多时候，内心是浮躁的，不踏实，空虚茫然，一些娱乐变成了逃避的手段，以至于恶性循环，越逃避越浮躁，越浮躁越逃避。 努力不是蜻蜓点水，不能打一枪换一个地方，而是需要一定程度的持续性，在某个节点可能就忽然

学习状态中有心流的说法，大概意思是沉浸到其中不为杂乱思绪所干扰。 在培养自律的过程中，坚持做好一些小事情尤其重要，是对自律意识和自律习惯的一种良好促进手段。切忌小事无所谓可放纵的心态。坚持做好一些小事

人类是社会属性十分突出的生物。一个社会团体需要leader，leader是要被崇拜的。然而随着现代信息媒介的发展，leader不再是身边每天接触了解的人，而是网络上被包装、宣传、推崇的“偶像”。 尤其

忘记看到了什么内容，确实应了专注力越来越差的说法，想起之前曾经接触过的一些东西，几乎全是半途而废，现在想想原因有几个，一是动机未经思考，纯粹是一时兴起，二是没有足够的耐心，以至于学习曲线还未出现大的转

今天坐车出发前，路上以及回到室内，无不在玩手机看b站，晚上则是看电视剧，这种放松称不上是浪费时间，尤其是跟亲人在一块看电视这件事。但是一天下来全被这种娱乐的多媒体充斥就是意见可怕的事情了。 去年看了《

大年初八，对去年做简单复盘。 好长时间没有去做大的思考，没有去回首，没有做总结，茫然和无助在日复一日中愈加浓烈。人需要多对过去进行反思，就像人类对历史的依赖一样，没有过去提供坐标，未来的日子便会变得凌