性感的小君君

规律饮食，三餐都要吃，注意膳食结构，少吃快餐和便当，更不要坐在电脑面前吃饭。 多喝水，最好多起身走动去饮水机接水。 保证睡眠，争取早睡早起。 每坐一段时间起身舒展一下，做个工间操或至少眼保健操之类的。 注意坐姿——这个网上有各种图片，搜一下就是了。、