全脂牛马

少干多拿，不劳而获是我的毕生追求

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全脂牛马

14天前
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jym有健身的吗，给提点建议呗，新手一周七练，增肌加减脂，可行不，然后高蛋白，早饭一根香蕉，午饭均衡吃饱，晚饭健身回来一根香蕉，我一般力量训练一个小时多一点，有氧半小时，我看有的博主说会皮质醇报表，目前我觉得还好，晚上也能睡得着，下一步打算整点土豆，鸡蛋土豆拌着吃，放点醋

上班摸鱼

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Plan__A

前端转后端程序员

·
1月前
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jym我要结婚啦，麻烦各位随点赞

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加入于

2023-02-07