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呆萌柱
CV小能手
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偶尔遇到开心的事情就想分享一下，结果每次都会被某些朋友阴阳怪气，一次次的在言语上泼冷水，真的很扫兴，现在我也不爱分享了。感觉我拥有快乐就是原罪，在他们眼里是不是我在炫耀，问题是我也没觉得我干啥了，又不是赚大钱了，只不过自己找到了感兴趣的事情做，让自己过得快乐一点而已。
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我现在的饮食结构是这样的：早餐一杯拿铁咖啡无糖（咖啡机自制或者瑞幸拿铁无糖或者微糖），中午牛肉丸搜肉汤粉，晚上大多数自己煮面（放入自己想吃的蔬菜豆腐瘦肉，会使用面饼或者一包方便面）。这个饮食要怎么调整才更健康，想要循序渐进减肥，大多数帖子都是说不吃晚饭然后搭配运动，但是一日三餐我往往都是晚餐喜欢吃丰富点，对我来说放弃晚餐太难了，jym有什么好的建议吗？
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