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常常看到国内大公司吹捧超长加班（996）的工作日，但科学研究表明[1]，长时间的工作不仅会影响生活质量，而且对完成更多工作也无益。长时间加班的危害包括： 导致更多的工作失误。 因此，我们主张每日高效工作 4 小时。你可以自由安排剩下一天的时间，用来学习、健身或做任何你感兴趣的事…