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#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
day10 今天碳水吃够，训练很有劲![[力量]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_118.1612154.png)
，可惜晚上做的粉蒸肉好难熟透，第一次做不太懂
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
day9 新计划准备中，今天高碳日，最近休息一下，下个月还有竞赛要比，冲！（之前驾校里的大黄![[呲牙]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
）
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划# day8
最近有点训练过度了，休息休息，练完这次再定个新计划
（家里养的鹅长老大了）
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划# day7
休息日，起床肌肉酸痛，好好吃点补补身体
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
day6 今天多做了几组引体，感觉很舒服，今天好好睡一觉
晚上床上竟然来了只瓢虫🐞（应该是）
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划# day5
今天休息日，昨天练腿太酸了，随便吃点
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划# day4
今天狠狠练，感觉力量涨了不少，再也不想练腿了，好痛苦![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
随便吃点
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划# day3 今天休息日，加餐，自己煮的水煮肉片和肉沫茄子
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划# day2，今天炒了花蛤，下午去健身房狠狠练
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
day1 昨天忘记打卡了呜呜呜，昨天还炒了只鸡加餐
![[力量]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_118.1612154.png)
，可惜晚上做的粉蒸肉好难熟透，第一次做不太懂
![[呲牙]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
）![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
随便吃点