掘友等级
获得徽章 6
跑渣这周开始做半马训练计划，希望一个月之后能整一个完整的半马
#春日出游计划#
🌸花已开，春已至，人生总有不期而遇的温暖，也会有生生不息的希望
下雨天，理论是要迟到的，所以我实践了一下。
——都说实践是检验真理的唯一标准。
#健康冷知识分享# 昨天说牙齿健康，今天就想到现在年轻人上班坐办公室，一周运动量很少；长期这样就会有病症悄悄在靠近你，如果你轻微肥胖，或者检查要脂肪肝，饮食一定少吃含嘌呤的食物，特别是动物内脏；还有喜欢和奶茶或者饮料的，虽然好喝但不可经常喝，因为这些东西对你的肝肾有很大压力，导致血液内肌酐偏高，这个偏高最终会导致痛风就是风湿病；去过医院的可以去风湿科或者肾内科看看，很多病人都很年轻，所以要保持适当的运动量，已经饮食科学！
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