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要做一个情绪稳定的人,不要成为情绪的主人,分清楚事实、感受、观点。
例如:我丢了100万,我现在很难受。
事实:实际发生的事,我丢了100万。
感受:我很难过。
观点:我不应该难过,不要遗憾,要去面对,然后再挣100万。
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接上条,锻炼真的掉发啊,我感觉不算特别多,就掉发,晚上下班基本是半小时跑步或者公司楼,15层*8爬楼梯,不出意外一周晚上训练会五次[皱眉],咋补救头发
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