要做一个情绪稳定的人，不要成为情绪的主人，分清楚事实、感受、观点。
例如：我丢了100万，我现在很难受。
事实：实际发生的事，我丢了100万。
感受：我很难过。
观点：我不应该难过，不要遗憾，要去面对，然后再挣100万。
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