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仪式感 看报纸之前先泡一杯茶，锻炼之前先换上一身运动装备 并不是不泡茶就不能看报纸，也不是不穿装备就不能运动，但做了这些带有仪式感的事情，会让你先从心态上认可接下来要做的事情 通过仪式，会在潜意识告诉