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8月前

有22号晚上从杭州走郑州的jy吗，分摊一下油费

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gakki铁粉（Java） @k-on

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11月前

减肥1st打卡：
今日空腹体重，94.85kg，终于下190了.去年的九十月份我记得我是114kg，当时心血来潮想减肥买了个动感单车结果晾了小半年没用，后面只是戒掉了烧烤，饮料这些，还没开始运动，今年三月多体检被医生一顿警告才下决心减的。起初是真的难坚持，稍微动一动就气喘吁吁的上气不接下气。其实整体看下来我减的不快，一个月最快的时候也就4-5斤，慢的时候甚至反弹了，因为工作原因，有些时候真的会很累很累，很晚回家，周末也没力气运动啥的。不过现在这个速度我也挺满意的了，只要能减下去，有正反馈一切都好说。
刚过去的9月份一个月体重都是在95.5kg~96.5kg徘徊，当时只骑动感单车，一直没瘦下来。
国庆回家过来空腹体重一度到了97kg左右，当时傻不拉几的想报个健身房被坑了，现在事实证明也用不着，不过确实不该再只骑动感单车了。
现在在kepp开通了一个会员，用它给我定制的一些健身操之类的，买了张瑜伽垫，每天在上面运动个半小时，大汗淋漓的，找了个叫“好轻”的app，每天记录一下饮食，是否超过了该摄入的热量。现在每天主食都是吃鸡肉，牛肉，瘦肉，叶子菜，其余的都不吃了。
胖是真的不好，自己也不自信啥的，以后也怕会有并发症啥的，希望自己能够继续保持，减到一个健康体重。
对了，我还每天吃一颗b族维生素，听说维生素B里有一种可以在运动时候促进消耗脂肪的，也不知道有没有用，反正是吃了，就当补点维生素了。

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