写一个接纳成功的不拖延睡眠的时间 🍃
- 目标: 每天接纳成功 1 次
- 时间: 2026.04.18
- 进度: 80/3650
- 座右铭: 你只有在做一件事的过程中，才能掌握更多的相关信息
- 作者: 新叶
接纳成功的不拖延睡眠的时间 🍂
- 有些困倦。很想睡觉。还要爬起来写博客，先写完，早入睡。
健康习惯，做一次健康的行动 ❄️ ☔️ ⛈️
每天做 1 次健康的事 —— 拉伸腰部，腰有点痛，向后挺腰会好些
散心习惯，事后诸葛亮，与自己对话一次，不在梦中对话/消化/理解/吸收 🌲
每天与自己对话 1 次，今日自己的真相 —— 有些事情，绞尽了脑汁，也找不到推脱的理由。有些情感，反复地后退，还是逃不掉自己的内心。过于执着的情感，只想投入，不问结果。可现实却要求我，对投入的情感负责。不负责，行不行。你躲避的到底是什么。重新走一遍备受折磨的亲密关系。看着我的伤痛，带着我的惴惴不安，重新将自己暴露在易受伤的状态里，即使可能预判到受伤也要硬着头皮明确地受伤一次。我鼓足的是再次受伤的勇气。
行动记录 🌷
| 标题 | 接纳成功的行动 | 喜悦的星星数 |
|---|---|---|
| 没学习 | 想学习的时候，没有充足的间歇时间。即大脑没准备好进入学习状态 | 0 |
