二月的最后一天，我做了一件以前从没做过的事。
我让 AI （豆包、Claude、ChatGPT）基于我和它们过去一个月的所有对话记录写一份月报总结。
几分钟后，每家都给出了一份约 2000 字的月度复盘。
拿到他们的总结，我再让 Claude 按照沐风风格进行整理。很快一篇可发布的文章就出来了。效果不错，让人很满意。
你以为你在学习，AI 看到的是另一回事
我以为这个月我在"系统学习 AI 工具"。
AI 告诉我：你接触了将近 10 个工具，但真正变成日常工作流的，几乎没有。
我以为我在"推进 xx 品牌"。
AI 说：Logo 有了，域名有了，但对外没有任何实质性内容。品牌只存在于你一个人的脑子里。
我以为我在"规划 AI 视频制作"。
AI 的判断很干脆：学了剪映，了解了 HeyGen，但没有很好的视频发出去。这条线如果不给自己设 deadline，永远是"计划中"的状态。
这三句话，戳得我没有什么可辩解的。
AI 是怎么做到的
其实原理并不复杂。
我的所有聊天记录，本质上是一份完整的行为日志。
每一次我开口问 AI，都在无意识地留下一个坐标：这一刻，我在关注什么、卡在哪里、想解决什么问题。
问"Gemini 图片 API 每天免费几次"——说明我在做成本测算，想用图片能力但不想超出预算。
问"Apple Developer 证书体系"——说明 iOS 开发链路上遇到了具体障碍。
问"古人诚不欺余也"用法对不对——说明在某个下午，一个人安静地在把玩文字，跟技术没有半点关系。
把这些问题放在一起，就是一个人真实的月份切面。
比任何日记都真实，比任何复盘模板都准确。
因为日记是你愿意写给自己看的东西，而聊天记录是你当时真实需要的东西。
我从这份 AI 复盘里看到了什么
两个字：铺垫。
这个月做的事，大量属于"基础设施"——工具摸索、品牌打底、写作风格沉淀、技术查漏补缺。
这些事情单独拿出来看，都是碎的。
但 AI 把它们串在一起看，给了一个完整判断：
这是一个从"探索"走向"交付"前夜的月份。铺垫够了，但还没有转化。
我对这个判断认同。
下一个月应该做什么，也因此变得清晰：把已有的变成实际可见的产出。
少引入新工具。多关闭已开的坑。
关于 AI 做月度复盘这件事本身
我不觉得 AI 比人更懂人生。
但我觉得，它有一个人类很难具备的能力：不带情绪地看数据。
我们回顾自己这个月，总会美化，总会遗忘，总会给懒惰找理由。
AI 不会。
它只是如实地告诉你：你在哪里花了时间，你在哪里打转，你说要做的事，你其实没有做。
这种诚实，有时候比任何自我激励都更有用。
方向大于努力。AI 可以很好地辅助我们发现问题，比如你努力方向跑偏了，它会快速给你指正，你有任何疑惑，它都可以给你一些参考。
AI 就像一位各行各业都很专长的智者，它是人生路上的良师益友。
如果你也想试试，方法很简单：
把你最近的聊天记录整理一下，或者直接截图，告诉 AI：帮我分析这段时间我在关注什么、卡在哪里、有什么我说了但没做的事。
不需要复杂的提示词，不需要特别的工具。
只需要愿意被如实地看见。
从今天起，我打算把这件事变成固定的月末仪式。
不是为了总结，而是为了在下个月开始之前，至少知道自己上个月真正在做什么。
时间很珍贵，要知道自己的时间都花在哪里了。
2026.02.28 15:18 沪 · 赵巷KFC
