写一个接纳成功的允许拒绝学习 🍃
- 目标: 每天接纳成功 1 次
- 时间: 2026.02.25
- 进度: 31/3650
- 座右铭: 你只有在做一件事的过程中，才能掌握更多的相关信息
- 作者: 新叶
接纳成功的允许拒绝学习 🍂
- 心情低落到谷底的感觉。很封闭的沉寂感。
- 不想抱怨，心情只想快点浮上来。
- 一般是，书会拉我上来。我有很多愤懑，只想书帮我消除这些躁动不安的情感。
- 我是一个没有情绪，有很多情感的人。
- 我可以在难受的时候开心，在开心的时候悲伤，在懦弱的时候勇敢，在平常的时候胆怯，在愤怒的时候纯真，在哭泣的时候清醒，我可以表达完全相反的情绪。也可以无动于衷不表达情绪。
- 我可以只字不提遮掩我的思想。
- 我可以在需要时表达恰当的、对我有利的情绪。即使我根本不需要表达情绪。只不过人们看起来此时这个情绪很合理。
- 我可以控制情绪的力度。湿润的眼角、啜泣、抽泣、流泪、大哭、嚎哭。其实我根本不需要哭这种东西。只是表达出来哭，类似一种排毒，哭后心情不积存。哭，是假的，受委屈的假象。
- 你问我受委屈是什么感受。恨。明辨是非后的恨。看清一切原委的恨。计算清楚后的恨。每一条都计算清清楚楚后的、确凿的、准确的、无误的、问心无愧的恨。
- 你问我怎么表达恨。忍。不动声色的忍，怕被人觉察到恨的忍，怕语气表情眼神流露出恨的忍，装傻充愣的忍，毫不设防的忍，绝不还击的忍，正常行事的忍。
- 你问我什么时候会哭。感动。没有伤害过我的人 即使不熟悉我 好好接纳过我这个陌生人的人 离开的时候。
- 心情不好的时候，就主动请假吧。可以选择休息，不用随时待命了。不用接受职场人故意在你休息时，的骚扰了，发消息给你，你上线回复了却说不用回复的 莫名被戏耍的好意。在你回来时，故意刺激你错过了什么内容了，故意把锅推卸到你身上，理由是你不在。不用在意了。此视角内，只包含别人对待我的，没有加上我对别人的打扰。“因为这些都不重要，重要的是你现在的选择” --- 哈哈，《功夫熊猫》
- 唉，你不觉得，活着真的很累么。纯叹息累，不想死。
- 我难受的时候，会联想到不好的事情。你难受的时候，会联想到什么呢。
健康习惯，做一次健康的行动 ❄️ ☔️ ⛈️
- 每天做 1 次健康的事 —— 做 3 次深蹲起
散心习惯，事后诸葛亮，与自己对话一次，不在梦中对话/消化/理解/吸收 🌲
- 每天与自己对话 1 次，今日自己的真相 —— 我看到的情绪，对么。站在我对立面才敢表露真相的人。
行动记录 🌷
接纳成功的行动: 眼睛不舒服，没有学习。心情不舒服，只想听深度思考类的内容。不想进行知识类的学习。
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