写一个接纳成功的允许自己拿主意 🍃
- 目标: 每天接纳成功 1 次
- 时间: 2026.02.17
- 进度: 23/3650
- 座右铭: 你只有在做一件事的过程中，才能掌握更多的相关信息
- 作者: 新叶
接纳成功的允许自己拿主意 🍂
- 我有完全自主权决定关系的去留。
- 允许暴露我的评判/审判/判断/不满/意见/不舒服/质疑/我的思考逻辑。
- 不无依据揣度别人的好意/恶意/敌意/善意。直接提出审判的问题就好。
- 允许别人/自己先发起建立关系的试探，我有拒绝回应关系的权利。别人也有拒绝关系的表达自由。充分尊重别人的继续表达想法的意愿，充分尊重自己不想建立关系的拒绝意愿，不强迫，自己的意图表达明确后听完，不单边结束，心不为所累，不为所困。不舒服的关系，允许拒绝，不需要强迫自己接受。
- 一次对话，即一次关系。在一次关系内，充分表达舒服与不舒服的感受。
- 别人对我的好恶，不需要我负责。憎恶是别人的权利/客观的。我做真实思想的我袒露者。即使它是可恶的。欢迎憎恶滚滚而来。
健康习惯，做一次健康的行动 ❄️ ☔️ ⛈️
- 每天做 1 次健康的事 —— 散步去
散心习惯，事后诸葛亮，与自己对话一次，不在梦中对话/消化/理解/吸收 🌲
- 每天与自己对话 1 次，今日自己的真相 —— 眼睛不舒服，学习也没有。口语也蒙混。应付的一次任务完成。
行动记录 🌷
接纳成功的行动: 无，休息眼睛
喜悦的星星数: 无
