写一个失败的利他
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.12.25
- 进度: 132/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的利他
- 看到别人想要，完全遗忘自己的不想要。
- 她想要缓和关系，获得开心，表现极度的开心。我不想要糟糕的关系，愤怒想骂人打人，练习举铁增加力量，为了揍人。
- 她把我按在床上，不让我出门。她把我固定在沙发上，不让我移动，连双脚站立到地面上都不被允许。
- 此刻我无法控制的情绪是，抓狂。我想打人。用最有力量的拳头，给她、他颜色瞧瞧。不再被扭曲着的写着愤怒的表情，所威胁。而不是用拼死的力气、鱼死网破式易碎的还击。我要的是强悍，不是拼命。
- 我写下我对关系的认识，一段糟糕的烂关系，糟糕的人，具体表现，拒绝沟通，厌恶用沟通的方式表述情感，用辱骂的方式，扯吧拉扯的方式，向别人发起，你必须得听我的咆哮。咆哮后，大度的哄人示好，表示我都屈尊低头了，你必须得向我和好。矛盾结束后，用鄙夷的冷言冷语的方式，到处在背后嚼舌根，以聊家常的方式数落别人。多年后，用你就是这副德行，看你就来气的方式，变成家常便饭的口头禅，没有尊重的泄愤，不开心就泄愤，你们这只玩意，我就该你们的欠你们的，被斥责的人无声回应着，感受着她在生活里的重要性，有她活得如此便利轻松，还能得到她无私的好。从此，她成为了她口中的受害者，所有发生争执的人，都深深伤害了她，她把想要抛弃关系，放在嘴边，强化了自己对别人，与她生活的人的厌恶感，他是多么的糟糕。这就是 适用一生 的结论。永远立于不败之地。因为是根据辱骂建立的胜利和正确。骂声不断，就代表着被害的冤屈不断。于是决定，骂声继续。生活继续。
- 一直活在骂声中的关系。不是精彩极了，舒服、安静、和谐、允许存在，是糟糕透了。
- 在这段关系里，会不断激发黑暗面，用更恶毒的言语，更令人恐惧的大力气，才不会感受到屈辱，才会觉得向往这些，会活得像个人。极端，暴力，怒吼，狂躁，会渴求这些疯狗一样的把戏，追求较量胜利的痛快。
- 你是否非常热爱硝烟，把自己平静的生活，活生生倒掉。人，是否应该追求倒退着活。并赋予它圣人的品质，在追求和谐的人际关系，在经营舒服的相处关系，在经历好事多磨的磨合，在做着利他并利己的事情。你是否认为应该这样看待它，才叫做凡事要往好的方向看。你是否需要通过恢复感受极其糟糕的关系，证明自己是在追求成为一个有阅历有成熟有看淡能力的人。就算丧家犬会成为圣贤，那个践踏着我尸体过去的圣贤，对我，没有吸引力。
- 每次说坚决的话后，都会觉得老天爷要跟我交换些什么，夺走我现有的，惩罚我的决绝，看我遭报应。然后痛快的说一声“该！”。这个老天爷也来自我母亲。否定别人的决定，她阻止不了别人按照自己的意愿做决定后，就在等着说该，死心眼子，犟种，就是说不听，等着咒骂，咒骂的原因为什么不听她的话。她没有要求别人听话，只是用这种方式，复盘，教导，训话，或者说，谈心，产生了让人听话的行为模式。没有人会，在知道自己做错了之后，不听她的话。因为听上去她又对了。谈心，变成了顺从她的想法。这样的交谈非常愉快、安静，没有吵嚷，没有分歧。听话，有什么不好呢。我猜，你看不出来。
- 既然否定不了重要。那就选择割舍重要。
微习惯，积极的改变好事在生命里的占比
- 每天做 1 分钟有意义的事 —— 心跳从 112 降到 90，念头抽离后的舒适
健康习惯，对不健康的行动说一次不
- 每天做 1 次说不的事 —— 不在心里碎碎念了。说出念头，不因为恐惧说出来，导致别人的情绪变化，而吞回去要说的话了。无论是谁，怎样的身份，怎样的关系，情绪都需要让它成长，我觉得成长，会健康。
日志记录📝
失败记录: 132.1 坐姿不好，怎么坐都觉得腰背拧着 ✅ 132/365
