写一个失败的友善
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.12.23
- 进度: 130/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的友善
- 今天是奇特的一天，早上醒来的第一件事，由自己的念头决定，而不是去做对自己比较好的事情，比如说做饭、洗漱、学习、读书，没有选择这些，选择自己想要的，烤馒头。
- 今天回家时，按照往常一样开门。进门后回头关门那一刻，不经意听到邻居说，忘记了，记忆模糊了，大概是“怎么这么慢”或这么久，一瞬间我的情绪无法控制，先是委屈，邻居在向我发脾气，我的第一反应，解释我为什么这么慢，控制火气，解释自己的无辜，并解释为什么我回答不了这个问题。我感觉到非善意的嗔怪。想了半天，觉得解释为有些事情，做的时候不需要思考，就是这样自然发生的最符合。解释完毕后，情绪进入了第二阶段，我在做什么，我又受到讨人厌的女人们的牢骚了吗，之前的她，她，她，她们，一个个极度的折磨的情绪瞬间积聚起来，狂躁，我应付不了恼人的情绪。我又用无言来应对非友善的挑理了么。我又选择了唯唯诺诺了么。之前有人说要对邻居友善，而不是对遥远的人友善。我应该友善。可我应该在感觉别人没事找事的时候，回应友善么。不，不对。此时的反应，让我憋闷。在消耗中，听到门外邻居再次开门，迎接人的对话，我找到了一句话，“关你什么事”。说完这句话，我感觉心里就像凉爽的水流过去一样，满意。我没有选择用友善回应，我把它辩护为“边界感”。想到这个词的时候，觉得心里发虚。于是我进入了第三波，怎么办才算是个正当的人，的判断中。我突然喷发式的想要联系我的父母，哇，我在寻求什么。寻求来自他们的友善，还是需求他们的袒护，无条件支持我。我寻求的东西，明明在他们那里都没有。于是，我选择写下来，这段突如其来的心理过程。并且我选择的行为是“关你什么事”。
- 所以我也把我的言行称之为不友善，记录下来。我选择这么想、这么做。
- 嘻嘻，脑海里闪过一个念头，哈哈，原来不是和我说话，是自言自语。哈哈，误会解除。Be kind to one another, 溜了，哈哈，不溜了。
微习惯，积极的改变好事在生命里的占比
- 每天做 1 分钟有意义的事 —— 吃粉
健康习惯，对不健康的行动说一次不
- 每天做 1 次说不的事 —— 不接受别人开心，自己难受的需求。
日志记录📝
失败记录: 130.1 有些无所事事，打了一天游戏，在自由分配的灵活时间里，让身体很疲惫 ✅ 130/365
