写一个失败的矛盾
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.12.17
- 进度: 124/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的矛盾
- 矛盾的心理。有两种极端的明确的情感倾向。
- 没主见。会跑偏的情感。这是回避么。回避廉耻心。
- 联想到痛苦的感觉反应，我可以明确地知道自己在承受什么，可以拒绝什么。可以指出反驳的根据。认识到摆脱痛苦的必要。
- 在无意的触动下，却又强烈的渴望回到伞下。这是第四次，意志清晰的回头无悔的念头。
- 在不同的时刻，清晰的情绪反应，导向两个不同的极端。
- 伞下，有什么，是我深刻留恋的，误解出来的，想象出来的，还是真实存在的。
- 又或者，独当一面的面向环境，是什么令我急切的想缩回去。我害怕违背什么原则。又或者我感受到的谴责是否定我存在的依据么。
- 按照我的节奏，我的界限，我的标准，我会背负一些东西，这些是否有勇气不偿还，不用四处去找寻高尚者的回馈标准来弥补自己的愧疚。找补，是为了减轻良心的压力。如果我不找了呢。我把自己定位为索取者。而不是回馈者。或者试试这样想，你认为的不需要兑现的欠条是什么。面对下会被谴责的良心，哈哈，但不付诸行动，因为不想。
微习惯，积极的改变好事在生命里的占比
- 每天做 1 分钟有意义的事 —— 吃光红枣，吃到尽兴
健康习惯，对不健康的行动说一次不
- 每天做 1 次说不的事 —— 不攻击自我的学习状态。
日志记录📝
失败记录: 124.1 手机玩到眼睛不舒服才停下来，一天花费在手机上的时间超过 7 个小时了 ✅ 124/365
