写一个失败的过度
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.12.14
- 进度: 121/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的过度
- 一天内消费了约 26 元后。一天后无法消费当前的额度。透支了当天的消费额度。
- 耿耿于怀的感觉，也剥夺了后续的消费自由。
- 过度满足，得到的感受很不安。
- 如果每天都能得到满足。按照喜好消费，不追求过度满足后的懊恼。
- 新一天的开始，能够得到满足，更好。今天不用为昨天买单，更好。
- 不过度追求物质满足与精神满足，更好。
微习惯，积极的改变好事在生命里的占比
- 每天做 1 分钟有意义的事 —— 在外面看安装圣诞树。cold 但喜悦
健康习惯，对不健康的行动说一次不
- 每天做 1 次说不的事 —— 6 点到 7 点，不玩手机
日志记录📝
失败记录: 121.1 陷入自己无能的挫败里，表现是听到与自己相近的故事举例，会愤怒 -> 121.2 走出了情绪。表达了情绪，化解了情绪。重新认识了下自己的反应和介 意，发现我比较在乎自己的无能，所以听不惯不喜欢的观点或者说事实 ✅ 121/365
