写一个失败的情绪
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.12.05
- 进度: 112/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的情绪
- 遇见了悲伤，挫败，自弃的情绪。
- 如果你做不到一件事，你会自我惩罚么。我会。
- 我有很多个难受的瞬间。
- 今天第二次打开同一部电视剧。我会痛苦的想到，今天还没有抄代码。如同被咒骂的强烈谴责，我感到难受。是谁在骂我。是谁脾气暴躁地厌恶我的存在，我的存在方式，我的此刻，我的态度。面对这强烈地极度地厌恶，我选择无视到麻木。不学习的日子，我会一直得到谴责、厌恶、不快的面部表情、眼色。我的应对方式是沉默，骂我吧，看不上我就骂我吧，在放假的日子里守了一天的电视机骂我吧。看电视让人痛恨，我做了让人痛恨的事情，骂我吧。放假的日子，留在家里，骂我吧。骂我骂道痛快吧，我是如此的遭人厌恶。
- 今天看电视剧里的安慰。我会心酸。我会疲惫。安慰，好像是假装出来的饶恕。我在等待着，背后的叽叽喳喳。发怒，臭骂，是我的日子里面对错误的后果时，得到的反应。我把它翻译为爱我。恐怖、伤痛、拧巴，纠结，折磨，不能饶恕自己的错误，没有得到别人的愤怒消失，我就不可以放下煎熬。煎熬是对错误的弥补。
- 今天看到猫咪舔毛中断，有咳嗽，仰头看我时身体在发抖。我痛苦极了。要失去它了么。一系列越痛苦越糟糕的判断。无力。不管了。接受。接受雪上加霜。我发现，每一个受伤的瞬间，对我来说，是接受一次死亡，一次离别的程度。我买了化毛膏，明天到。
- 难受的我，选择记录下来。我的痛苦的情绪习惯。
微习惯，积极的改变好事在生命里的占比
- 每天做 1 分钟有意义的事 —— 下楼释放长时间游戏的压力
健康习惯，对不健康的行动说一次不
- 每天做 1 次说不的事 —— 不沉溺于想到的悲伤
日志记录📝
失败记录: 112.1 忘记写完博客了，没有提交 ✅ 112/365
