写一个失败的放假
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.10.13
- 进度: 58/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的放假是什么样子
- 想走 planb，结果脑袋里吵架吵了一天
- 今天情绪没有暴跳如雷，可控范围内，表达了不认同的一大套说词
- 最后我辩论胜利了
- 因为我发现，人是社会和社会关系的总和，人无法成为一座孤岛，人无法不传递信息，人无法不发表评论。
- 换位思考，1 是用你的正确和别人的抹黑比较，2 是用你的抵触和别人的见解比较。
- 换位思考是对自己的态度，不是提给别人的要求。如果你想要让别人换位思考，你要试着练习多表达一些自己真实的感受。不是在说一句谢谢后，对别人提要求。是不是试着考虑看下，说一句对不起，再对别人提要求。谢谢的意思，你必须满足我的要求，因为我说过了谢谢。对不起的意思是，我提出了诉求，但我不知道是否能够得到满足。
微习惯，积极的改变好事在生命里的占比
- 每天做 1 分钟有意义的事【可与其它的打卡实现重叠】一直脑交战，我觉得不合理（全天候的辩论）
欲望清单，每日做成 1 件小事
- 掌握后端开发语言，成为全栈
- 掌握 java 语言，掌握 1 门数据库语言
- 掌握 C 汇编语言，了解 V8 引擎底层实现
- 外语参加托福/雅思，高分通过，替代刷新英语六级的水平【可先尝试能否做到日常沟通无障碍】
- 参加 1 场马拉松，耐力测试
- 学会打网球
- 让攀岩成为日常爱好
- 获得洁癖的生活习惯
- 拿到国外知名学校的录取通知【可先去摸索找找网上国外的计算机课程，国外计算机原理专业丛书，1手资料。即使是计算机专业毕业的也需要重学1遍，不要害怕落后，不要害怕差距。乌龟先生。人生需要慢慢来】
- 保持健康，身体健康，精神健康。解决久坐问题，解决久看电脑眼睛疲劳过度近视加剧问题
- 治好护理好猫咪的牙结石
- 获得力量，能承担一切日常生活必须的劳动力
- 追求极致，不追求完美主义
- 进入 1 家头部的外企互联网公司
- 抹平信息差问题
- 事情的困难度集中在于，在没有尝试之前觉得困难，“世上无难事，只要肯登攀”。难度系数高是因为没有尝试不是事物本身复杂，“道阻且艰，行则将至”
- 每日只朝 1 个方向做成 1 件小事即可，“欲多则心散，心散则志衰”
日志记录📝
2025/09/26 失败记录: 42.1 眼睛很痛 -> 42.2 看了一上午的视频 -> 42.3 排空心里面的情绪 ✅ 42/365
2025/09/27 失败记录: 43.1 眼睛很痛 -> 43.2 疼痛缓解了一些，还需要休息 ✅ 43/365
2025/09/28 失败记录: 44.1 头疼 -> 44.2 心跳过快了，情绪激动，心跳加速，手会抖 -> 44.3 思考太多跟我无关的问题，会头疼又浪费人生，无法集中心力做自己的事情 ✅ 44/365
2025/09/29 失败记录: 45.1 人有一个能量场 -> 45.2 去找到这个能量场，可以让大脑的思绪会舒服 -> 45.3 通过消耗能量的方式，找到每天使用多少能量用于体力消耗，可以让脑力劳动舒服 ✅ 45/365
2025/09/30 失败记录: 46.1 眼睛有些疲劳 -> 46.2 睡醒有些干涩 -> 46.3 不知道为什么 ✅ 46/365
2025/10/01 失败记录: 47.1 眼睛有持续 3 个小时盯着屏幕 -> 47.2 一天以内无法缓解 -> 47.3 眼睛的使用过度 ✅ 47/365
2025/10/02 失败记录: 48.1 心跳经常在 110 以上，很不舒服 -> 48.2 想事情，会激起内心的怒愤 -> 48.3 无法表达，无法通过怒吼释放，语气上做不到大声表达 -> 48.4 身体内部在抽动，拿筷子夹食物会感觉到手抖，躺下来翘二郎腿会感觉腿抖，起床时会感到心脏在抽动，身体不可控制的在以眼睛捕捉不到的幅度在抽动，每敲一个字都觉得使不上力，手掌和手指连接的关节处，如同架空了的三脚架，无法发力，搭在脖颈上的毛巾，标签在快速的颤抖，如同我的愤怒 -> 48.4 觉得如果把愤怒逼出来到吼叫就能冷静下来了，可却没有任何一点心力，不敢怒愤，心脏会受不了 -> -> 48.5 可恶，思考引起了抽搐 -> 48.6 测下心跳 ✅ 48/365
2025/10/03 失败记录: 49.1 听到一句不喜欢的话 —> 49.2 在心里明确表了态，对人 -> 49.3 知道憋在心里会藏不住，决定说出口 -> 49.4 说出口前，无意识地换了句措辞，对事 -> 49.5 从“我不喜欢这个人”，变成了“我不喜欢这个人的强势的相处方式” -> 49.6 讨厌的措辞说出口，我的愤怒却在表达出来后加深了，心跳 149 -> 49.7 这不是我想表达的原本的态度，口不对心，还是试试选择对人表态 -> 49.8 "我极其憎恶这个人。我的揣测警告我说一旦与这个人接触就必定会受到情感伤害，我看到了情感伤害正在发生" -> 49.9 允许对人表态，允许对事表态 ✅ 49/365
2025/10/04 失败记录: 50.1 腰疼 -> 50.2 观察下缓解方法有效么 ✅ 50/365
2025/10/05 失败记录: 51.1 不太喜欢出门 -> 51.2 健康有些下滑 -> 51.3 出门走走。心情会好 ✅ 51/365
2025/10/06 失败记录: 52.1 不喜欢开窗户 -> 52.2 想开空调，两者矛盾 -> 52.3 今天两者都满足了，同时 ✅ 52/365
2025/10/07 失败记录: 53.1 一点学习的脑力都没有 -> 53.2 能量供给不足 ✅ 53/365
2025/10/08 失败记录: 54.1 啥都没干，拿起手机头就疼 -> 54.2 头疼依旧会拿起手机 ✅ 54/365
2025/10/09 失败记录: 55.1 下午两点后，放弃 coding 了 -> 55.2 因为我太想要完成任务了，结果产生我在自欺欺人的谴责 -> 55.3 我告诉你哈，把 react 源码手抄好了，你就能成为资深工程师了 -> 55.4 我就这么想的，让我全力以赴的试试，我的确信，我的独一无二的成功秘诀 ✅ 55/365
2025/10/10 失败记录: 56.1 出去走路的时候，10 分钟脑子就开始乱了 -> 56.2 零星地停顿，走动，体力劳动，打扫，休息，可以得到真正的休息 -> 56.3 时间长一点，脑子乱动，就开始累了 -> 56.4 少量多次休息 ✅ 56/365
2025/10/11 失败记录: 57.1 我一想事情就动情感 -> 57.2 没有松弛感，安宁感，清净感 -> 57.3 慢慢的吐字，试试让大脑慢下来，不知道是否有效 ✅ 57/365
2025/10/12 失败记录: 58.1 没有选择 planB，闲散的时光 -> 58.2 planA 做到了，但不满意 -> 58.3 现在心情比较困扰 -> 58.4 coding 的快乐没有得到满足。只是抄了些代码，没有新的收获。-> 58.5 哦，抄了代码，太过于贪婪攫取多巴胺了么 -> 58.6 抄了代码，很好 ✅ 58/365
2025/10/13 失败记录: 59.1 脑交战后大脑像干了很重的活 -> 59.2 不辩论出个有利于自己的说词，我不能接受 ✅ 59/365
