写一个失败的厌恶
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.10.02
- 进度: 48/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的厌恶是什么样子
- 替别人表达厌恶的乌合之众
- 你是否会认为别人很脆弱需要保护，没有勇气自己表达厌恶，人善被人欺，对不对。
- 你是否会认为别人很善良，听到恶言恶语都不会生气，喜不允诺，怒不发言。
- 你是否会认为别人很大度，不会与小孩子计较不中听的话语，大人不记小人过。
- 你是否会认为别人很宽容，谅解一切伤害自己的言语，世界虐我千百遍，我待世界如初恋。
- 你是否会认为别人很谦和温顺，不会自降身价与人争吵，善者不辩，对不对。
- 你是否会认为别人都很好很好，不言不语默默接受世界带给的一切好坏，顺其自然。
- 你是否会认为别人的沉默，表示君子的坦荡荡，真的假不了，假的真不了。
- 你是否会认为别人很受伤，言语对别人是一种戳伤，那该用什么态度面对现实才好呢
- 没有答案，只是问问
- 沉默是金，对么。保持沉默的人，是不会给世界造成伤害的人，是么。这个世界没有了语言，会是和平无纷争的么。这个世界会存在冲突，是因为有了语言么？矛盾会被激化，也是因为语言措辞不当么？这个世界允许做错事，但不允许说错话么？
- 这个世界，不可能有一模一样理解世界的人，你按照你的想法来，我按照我的理解来。选择你喜欢的理解方式来理解生活吧。如果可以安置好情绪，怎么理解世界都是可以的。
- 我讨厌你对待我的方式。我不打算变了。选择讨厌，而不是改变，更舒服。
- 我想表达的厌恶是，我的舒服的厌恶的感受是：你很可恶，我没有表达对你的厌恶却遭受到了你的厌恶，这对我来说，不可接受。我试图理解你的厌恶言行的来源起因，感受到你因为别人感受不好，而迁怒于我。如果别人因为我的言辞而不开心，你会选择谴责我，你要我为别人的感受负责。正义的化身，是你么，旁观者。跳出来谴责的旁观者，你是正义的，还是你能理解的贬义性词汇：乌合之众。你化解了矛盾么，你激化了对立么，做不到旁观者清的旁观者。发生口角时，需要你一声不吭地站到一边的立场上，让另一方屈服么。加入对抗，以浩大的声势获得胜利，这是正义的么。少数服从多数，服从，对么。人啊，你算什么东西，凭什么审判我的灵魂。你不够格。是我选择聆听，你根本不够资格审判我。即使是我喜欢的人，你也不够格审判我，你的学识差得远了。你的人品不够格。你的言行缺乏自省。你每次都做错，每次都要做错后反思。你对别人的人品的喜恶太挑剔了，最厉害的人也不过是事后诸葛。你自己正在犯错，凭什么审判我。你要停止犯错，才可以审判我，对我表达厌弃。你的识人的段位糟糕透了，别人皱眉就代表只对你一个人说同路人的心里的悄悄话，天知地知你知我知，不允许我表达对沆瀣一气的套路的厌恶，以此审判我，厌弃我对人的好恶，你真是个容易被人挑拨离间的家伙。你的情绪自控力太弱了。你没有说服人的本事，你的表达能力让人听不懂的你的立场你的表态，盲目地让人理解你盲目地追求”是吧，都这样吧，没错吧“这种不确定的没有表态的感同身受。你对言语的影响力的预判错到离谱。只会沉默而已。黔驴技穷的沉默而已。你用坚定的沉默和明确的回避传达了你自己的发自心底的十分程度的厌恶，而你所代替表达厌恶的对方，表达的是不愉快。我对沉默的厌恶的理解是：你在表达厌恶时，完全不追求共同理解，不需要获得别人的认可，只凭自己的判断。不负责任的厌恶，不会遭到回击的厌恶，表达的流利、丝滑、顺畅、生动、明确, 没有压力，不用进行道德审判，不会受到质疑，不会听到反对，抽离的时候，全身而退，将自己完璧归赵，不得罪任何人，通过在心里暗自鄙夷，获得道德的自我满足感。看到别人不好，表达了厌弃，却不指出别人看不到的问题，让别人被接纳融入群体。
- 记录：心跳在 110 以下，会感觉不到抽搐。抽搐是因为心跳超过 110。心跳在 110 以上，小幅颤抖；心跳在 120 以上，胳膊的前臂会无力发软，心跳 130 以上持续 7 分钟，会双腿瘫软。
- 总结：通过愤怒来思考问题很伤大脑，借助愤怒的力量只会产生愤怒的情绪。想清楚一件事，也许并不是因为愤怒的情绪。
微习惯，积极的改变好事在生命里的占比
- 每天做 1 分钟有意义的事【可与其它的打卡实现重叠】了解癫痫相关知识（慢性疾病，长期抽搐的后期表现。情绪成因，极喜极悲极怒极乐。情绪切换需要慢慢的过渡，像流水一样更好，递增递减）
微调整，更换下娱乐活动
- 下电子军旗 改为 => 手抄 react 源码 【思路单纯】
- 家里有新鲜的食物同时还想点外卖 改为 => 自己尝试做一顿想点的外卖，尝试新菜谱 【点滴生活】
- 随便浏览网页找没有看过的内容 改为 => 去骑自行车，发现新奇事物、探索世界去 【探索新鲜】，或者去画画 【创造童话世界】，二选一
欲望清单，每日做成 1 件小事
- 掌握后端开发语言，成为全栈
- 掌握 java 语言，掌握 1 门数据库语言
- 掌握 C 汇编语言，了解 V8 引擎底层实现
- 外语参加托福/雅思，高分通过，替代刷新英语六级的水平【可先尝试能否做到日常沟通无障碍】
- 参加 1 场马拉松，耐力测试
- 学会打网球
- 让攀岩成为日常爱好
- 获得洁癖的生活习惯
- 拿到国外知名学校的录取通知【可先去摸索找找网上国外的计算机课程，国外计算机原理专业丛书，1手资料。即使是计算机专业毕业的也需要重学1遍，不要害怕落后，不要害怕差距。乌龟先生。人生需要慢慢来】
- 保持健康，身体健康，精神健康。解决久坐问题，解决久看电脑眼睛疲劳过度近视加剧问题
- 治好护理好猫咪的牙结石
- 获得力量，能承担一切日常生活必须的劳动力
- 追求极致，不追求完美主义
- 进入 1 家头部的外企互联网公司
- 抹平信息差问题
- 事情的困难度集中在于，在没有尝试之前觉得困难，“世上无难事，只要肯登攀”。难度系数高是因为没有尝试不是事物本身复杂，“道阻且艰，行则将至”
- 每日只朝 1 个方向做成 1 件小事即可，“欲多则心散，心散则志衰”
日志记录📝
2025/09/26 失败记录: 42.1 眼睛很痛 -> 42.2 看了一上午的视频 -> 42.3 排空心里面的情绪 ✅ 42/365
2025/09/27 失败记录: 43.1 眼睛很痛 -> 43.2 疼痛缓解了一些，还需要休息 ✅ 43/365
2025/09/28 失败记录: 44.1 头疼 -> 44.2 心跳过快了，情绪激动，心跳加速，手会抖 -> 44.3 思考太多跟我无关的问题，会头疼又浪费人生，无法集中心力做自己的事情 ✅ 44/365
2025/09/29 失败记录: 45.1 人有一个能量场 -> 45.2 去找到这个能量场，可以让大脑的思绪会舒服 -> 45.3 通过消耗能量的方式，找到每天使用多少能量用于体力消耗，可以让脑力劳动舒服 ✅ 45/365
2025/09/30 失败记录: 46.1 眼睛有些疲劳 -> 46.2 睡醒有些干涩 -> 46.3 不知道为什么 ✅ 46/365
2025/10/01 失败记录: 47.1 眼睛有持续 3 个小时盯着屏幕 -> 47.2 一天以内无法缓解 -> 47.3 眼睛的使用过度 ✅ 47/365
2025/10/02 失败记录: 48.1 心跳经常在 110 以上，很不舒服 -> 48.2 想事情，会激起内心的怒愤 -> 48.3 无法表达，无法通过怒吼释放，语气上做不到大声表达 -> 48.4 身体内部在抽动，拿筷子夹食物会感觉到手抖，躺下来翘二郎腿会感觉腿抖，起床时会感到心脏在抽动，身体不可控制的在以眼睛捕捉不到的幅度在抽动，每敲一个字都觉得使不上力，手掌和手指连接的关节处，如同架空了的三脚架，无法发力，搭在脖颈上的毛巾，标签在快速的颤抖，如同我的愤怒 -> 48.4 觉得如果把愤怒逼出来到吼叫就能冷静下来了，可却没有任何一点心力，不敢怒愤，心脏会受不了 -> -> 48.5 可恶，思考引起了抽搐 -> 48.6 测下心跳 ✅ 48/365
