写一个失败的心情调节
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.08.29
- 进度: 14/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的心情调节是什么样子
- 看了一段《你当像鸟飞往你的山》感受就像躁郁剥离了躁的情绪后剩余的不太妙的感受。
- 好像打开了一个充满负能量的潘多拉魔盒。
- 我不知道自己有没有承受力，接住这些带着仇恨的情绪。
- 好像在平静的叙述已经过去的故事，可是丝毫没有察觉的情况下，流露出狠绝的言语，悔恨自己的一生，不想要自己现在的人生，隐约感觉作者想要重头来过，在可以改变命运的十字路口，宁愿选择另外一条即使会毁灭的路，也不要过自己现在的人生。对自己的人生没有热爱。
- 作为读者的我，感觉如果把这书看完，情绪会在看书过程中沉沦在比较低沉的情绪里，感觉看完这本书，是一段好长好长的路。
- 它好像是一个黑匣子，打开之后，会飞出来无数的蝙蝠和黑暗面。
日志记录📝
1）2025/08/16 失败记录: 1.1 不会写简历 -> 1.2 不想写简历 -> 1.3 不知道怎么写简历 -> 1.4 简历是什么呢 ✅ 1/365
2）2025/08/17 失败记录: 2.1 不会陈述项目内容 -> 2.2 没有可挖掘的问题 -> 2.3 没有清楚告诉做过什么 -> 2.4 去网上找什么 -> 2.5 一份良心不会痛又有内容的简历是什么呢 ✅ 2/365
3）2025/08/18 失败记录: 3.1 一个没有项目周期的项目经历是合理的么 -> 3.2 项目周期和任务周期和产品周期是不一样的么 -> 3.3 项目周期能体现技术复杂度么 -> 3.4 项目是什么 ✅ 3/365
4）2025/08/19 失败记录: 4.1 不知道怎么挑选做过的项目 -> 4.2 没有复杂的项目 -> 4.3 只能挑选简单的项目 -> 4.4 挑选有代表性的简单项目，还是组合多个简单的项目成为一个复杂的项目呢 -> 4.5 组合多个简单的，即使成为复杂的，但会破坏逻辑性，系统性的构思，像断线的珠子 -> 4.6 在简单的项目池子里，挖掘我感到自豪的工作内容 -> 4.7 印象深刻的项目有哪些，3～5个 ✅ 4/365
5）2025/08/20 失败记录: 5.1 可以以文字的形式，完整地表述一个项目内容么 ✅ 5/365
6）2025/08/21 失败记录: 6.1 没有完成要求的一天，找到失败即可 ✅ 6/365
7）2025/08/22 失败记录: 7.1 没有花3、4个小时写博客 -> 7.2 光阴有虚度么 -> 7.3 博客完成了么，妥妥的 done -> 7.4 不写博客的其他时间干嘛啦 -> 7.5 晒太阳，变乌鸡了。睡一觉，不疲倦了。看《驯龙高手》，太可爱了。随笔写博客，随喜的一天 ✅ 7/365
8）2025/08/23 失败记录: 8.1 困了、累了的时候，没有选择安静下来，选择了用声音填充大脑 -> 8.2 想休息的时候，可以试着静下来独处会儿么 ✅ 8/365
9）2025/08/24 失败记录: 9.1 没有产生持续行动力的一天 -> 9.2 今天的日常生活多了一项活动 -> 9.3 没有注意时间的分配 ✅ 9/365
10）2025/08/25 失败记录: 10.1 找不到取舍边界感的一天 -> 10.2 有波动，真实可靠的现实道理会带来积极的情绪，但被积极的情绪掩盖住的情绪，它让我消沉了 -> 10.3 因为简单到不可失败的微习惯，所以我自发的来写博客啦 -> 10.4 脱离消沉，冷静下来之后，发现我对一件不确定的事情的忍耐力大概是 3 次。第 3 次就可以果断选择放弃了 ✅ 10/365
11）2025/08/26 失败记录: 11.1 没有梳理通顺1个项目的标题、内容、描述 -> 11.2 今日的达标线没有那么高 -> 11.3 早晨确定好今日的失败的记录后，一天就很轻松了。不想额外多完成其他的东西了。 -> 11.4 对今天的整个状态、节奏、欲望的可控度都比较满意，今日的任务范畴不包含梳理的工作 ✅ 11/365
12）2025/08/27 失败记录: 12.1 不想做想起来就复杂的事情。比如写简历的项目，要打开钉钉，先查阅自己之前的备注，要重新看一遍想一遍之前写了什么，然后才能打开 word 修改简历。无从下手 -> 12.2 于是产生了一系列允许的想法 -> 12.3 然后就打开钉钉，看了一眼钉钉，打开 word, 改了几行文字 -> 12.4 心满意足地忙了 10 分钟，松弛又重复收获了今日的成就感，打消了挫败感 ✅ 12/365
13）2025/08/28 失败记录: 13.1 对于背负的冤枉锅，心里总是带着怨怼 -> 13.2 机缘巧合下发现责任的背面是权利，凡事具有两面性 -> 13.3 一直心心念念地想要挑战机会，原来就摆在眼前，我没看穿它 -> 13.4 对自己的要求是不二过就足够了 -> 13.5 背负责任才能获得锻炼的机会，原来这才是成长痛 ✅ 13/365
14）2025/08/29 失败记录: 14.1 没有很起劲的一天 -> 14.2 昨日突然来临的虚无感，今日没有消退 -> 14.3 因为过于活在精神世界，而掉进了虚无。叠加过去别人示弱示孤独博心疼的画面造成的精神捆绑的压力，示弱 -> 索取 -> 冷漠 -> 无视 -> 回想 -> 画面 -> 痛恨 -> 追究原因 -> 示弱是真的情绪 -> 索取也是真的 -> 冷漠也是我真正的选择 -> 无视是完全从心的 -> 你是真的受伤了，但我不在乎。-> 14.4 安慰别人也是有限度的，你自己才是你自己的快乐源泉 -> 14.5 选择找别人倾诉的前提是你必须听到我的建议，并具体改变一些行为方式。我不接受不改变只抱怨这种态度的人的倾诉 ✅ 14/365
