老年危机
不知道你注意到没有，社会对老年人的评价正在变得越来越负面。以前一提老年人都是被尊敬的对象，都是充满智慧的、慈祥和善的形象，有大事必须请老人家拿个主意。现在自媒体视野中的老年人往往是拙劣骗局的受害者，是不讲公德、无理取闹的人，而且还不听劝。
有人认为这一代人本来素质就不高，现在只是“坏人变老了”。但我想更大的可能性是每一代人老了都变得有些不堪，只是以前没有自媒体报道而已。如果你敢承认变老的不仅仅是身体机能，是人的认知能力也在退化，那就是他们不是坏，只是老。
从某一年开始，你将拒绝使用最新的技术，你的思想会变得保守，你整天谈论养生，你喜欢转发阴谋论。你慢慢地对生活琐事也不敢做主，希望什么都给你安排好，什么都不变。
当然，不是所有人都会如此。有些人就是老当益壮，思维强度甚至工作效率都不比年轻人差。而且他们比以前的自己更有见识，连思想都更新锐。他们是当仁不让的话事人，走进哪个房间都立即成为焦点。
中年危机
作为一个中年人，我感到这个前景特别可怕。我们都被传送带拉着往前走，而前方只有两条路：大部分人在走向失能，少部分人在变成超人。所有球员都会退役，其中只有少数人转型为教练和官员继续影响比赛。每个科研团队都是一两个老年带领一大群中青年。那其余的老年呢？他们在另一条路上。
在这个趋势下，仿佛只有少数精英能够走向突出，大部分人在走向退化。那么此刻作为中年人的我，又如何能够扭转自己命运的趋势，走向不同的人生呢？
年轻人和老年人最大的不同在于，年轻人无所谓，信念还没有固化，可以被事实修正。但是随着年龄增长，人们越来越不愿意改变。积极开放思维得分随着年龄一直在下降。
特别是在40岁和70岁，有两次剧烈的下降，正好一次是中年一次是老年。这可能跟认知能力老化有关。比如中年人注意力难以集中的话，对新东西可能就看不太懂，也就懒得改变观点。但我们还是要强调个体之间的差异。各种研究表明受教育程度越高的人，头脑越开放，也越能坚持终身学习，他们的思想不容易封闭。健康状况、爱不爱锻炼也很重要，另外整个社会的风气，以及有没有方便的学习渠道，这些都有关系。
但是，影响学习动力最重要的一个因素，是一个人的社交圈。
很多中年人就是在走向与世隔绝。年轻人因为上学和上班，总在认识新人，会有很多朋友。人到中年的普遍趋势是不再愿意认识新人。你会更愿意把时间花在家人、老朋友和老同学身上。这些熟人的问题是他们知道的信息你也早就知道。你们在共同的舒适区里玩耍，导致你的人生很难再融入新鲜的血液，在一个相对封闭的社交圈中，自鸣得意。
慢慢地，连这些熟人也会离开你。有一项中国的研究，考察广东省60岁以上的中老年人，发现他们是因为社交圈封闭而处于身陷「信息茧房」的状态。
孩子已经离开家了，老人大部分时候只跟很少的人接触，于是迷上短视频，寻求情绪价值。短视频的推荐算法是专门推给你喜欢看的东西 —— 而不是你应该看的东西。而你喜欢看的是你熟悉的东西，于是信息茧房。
然而短视频提供的是虚幻的社交，那并不能解除孤独感。就好像吸毒一样：特别想吸，但是吸了又感到空虚。短视频让老人更孤独，乃至于抑郁。解决方法是家人多给点亲情陪伴，减少孤独感。
破除危机
作为一个中年人，如何给自己营造好一个良性的社交圈？ 对于我来说，现阶段最需要拓展的是事业资源，为后半生谋定一个更安稳的经济后盾。
- 先盘活自身已有的资源。
- 当前工作中的资源。（先要有自身在工作中的价值体现，不然就只能是跳梁小丑）
- 有共同的兴趣，能够进一步发展。
- 有共同的难题，可以进一步探讨。
- 有共同的经历，可以进一步分享。
- 以前工作中的资源。（先要有好的印象基础，才能有后续的发展）
- 有一起艰苦作战的经历，有较好的信任为基础。
- 工作之外，本身有一定的私交。
- 同学或者熟人资源。
- 曾经关系较好的同学，有过一起学习的经历。
- 曾经关系较好的朋友，有过一起成长的经历。
- 当前工作中的资源。（先要有自身在工作中的价值体现，不然就只能是跳梁小丑）
- 再参与他人介绍的资源。
- 别人有求于你。这种关系也算是一种交换，不一定纯粹，但是也是一种资源。
- 别人认可你。这种关系更多是推荐，认可你的能力，同时也是帮助他自己。
- 线下主动去参与活动社交的资源。
- 打开自己的交际圈，能够更大范围的彰显自身的价值。
- 要有一定的本事，不然也很难有真正的社交。
有些精神世界丰富的人宁可选择独处，那不叫孤独。有孤独感才叫孤独。人到中年很难有动力主动去学什么新东西，但只要你有个丰富多彩的社交圈，跟各个年龄段的人打交道，你潜移默化就能跟上社会进步的节奏。
