1、做一个可以累加的目标 每天跑三公里或者跳绳500次
2、面对选择，对当前状况和可选择的方向做一个细致的评估 需了解：要准备什么、付出什么、能得到什么
3、处理问题的方式 遇事先想解决办法，找到办法以后在宣泄情绪，如果先积累负面情绪，会影响我们的思考，消耗我们行动的动力和积极性 实践-理论-实践
4、如果喜欢的方向太大，就从学习框架开始 公司职位有很多，每个岗位所需要的技术各不相同，对自己喜欢岗位的技术深入学习
5、幸福感不是终点，而是起点 因为感到幸福，才会有动力为自己的家人更加努力拼搏，让生活越来越好
6、把良好习惯的养成当成一种“犒劳” 偶尔享受一次早睡 偶尔享受一晚没有外界打扰的安宁(将手机放在一个角落) 偶尔锻炼一次帮助自己消除身体疲劳 偶尔犒劳自己吃一顿健康清淡的饮食 不需要强迫自己去坚持，只需要时不时的尝试一下，慢慢的会体会到这些改变带给我们的舒适感
7、记录一场“生活的实验” 当觉得自己的努力回报不足的时候,日记也好，照片也好，视频也好，将自己付出的点滴记录下来，过段时间再回来看看，会发现自己认真努力的付出真的会有回报
总结：我们要在生活中不断的尝试再尝试，生活中没有什么是不可能的，迷茫、纠结、不知道自己喜欢什么，其实都是我们面对生活的未知打出了一面保护自己的盾牌，真正的问题是做还是不做。 以上总结：万物唯心所现，在生活中尝试，在错误中改变
