忍耐力也称之为抗挫折能力，在情商分析中被称之为逆商AQ，其意义和抗压能力，抗挫折能力，心理承受能力均有相似之处，不同之处在于忍耐力更加强调负重前行的含义。
在我们的日常生活当中，各种各样的不安情绪以及艰难的处境，会让我们疲于应付，也会让我们的肩上产生巨大压力，而缺乏忍耐力的人，也时常会因为受到这些压力的影响，产生不良的消极情绪，甚至会导致严重的心理问题，或者是精神问题。
在企业人力资源管理中，HR人才测评也常常会考察应聘者的忍耐力（或者叫抗压能力等），忍耐力强的人，在职场的适应能力更好，工作效率更高，在岗位胜任力模型中是重要的人格要素，如：大五人格测试完整版，卡特尔16pf均有相应测评维度的描述分析。
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缺乏忍耐力的人，不论是在学业上，还是在职业上，都难以取得较好的成就，只有不断磨练自己的意志，提高耐力和抗挫折能力，才能不断往上攀登，突破自我。
提高耐力，增强自己的承受能力，方能能不断的磨练我们的心性，也有助于我们时刻保持镇静，克服困难。
忍耐失败
生活当中，失败是主旋律，没有谁能从始至终都保持着胜利。当我们经受挫折的时候，有的人因为忍耐力不够强大，轻易的选择了放弃，有的人则是忍耐力足够强大，不断的将这些失败转化为前进的经验。选择放弃的人，永远无法前进，选择忍耐失败的人，将会变得更加强大。
学会忍耐，能让我们从容的面对失败，进而时刻保持自信，总之，无论是面对生活中的失败，还是挫折，一定要理性，并且要懂得将失败和经受挫折后的消极，化为积极，从而达到提升忍耐力的目的。
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保持积极心态
缺乏忍耐力的人，在生活中，总是会被一些不经意的东西困扰，时间一久，其内心深处也就渐渐的产生了消极心理。消极心理会严重的挫伤人的忍耐力。而那些具备强大忍耐力的人，一般都是具有积极心态的人，无论遇到多么大的困难，他们都始终坚信自己能完成，也从来不会选择放弃。
任何时候都要保持积极的心态，坚信只要自己努力下去，事情一定会朝自己有利的方面发展。
保持积极的心态，能让我们从容的面对困难，促使我们坚持下去，从而达到提升忍耐力的目的。
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增强自信心
缺乏忍耐力的人，只要经受一丁点挫折，自信心便会遭受巨大的打击，在生活当中，一个缺乏自信心的人，不但无法处理好基础的事物，有时还会陷入消沉，一蹶不振。
要想提升自身的忍耐力，就要不断提升自身的自信心，让自己即使处在困境当中，也仍然保持自信的姿态。
增强自信心能让人充满干劲，也能让人不断的追寻此前定下的目标，从而培养出强大的忍耐力。
关于心理健康的筛查，可参考小猫测试网的：SCL-90量表，对于精神疾病方面的筛查，可参考mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍测试可参考 PDQ-4+量表。
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客观理性看问题
缺乏忍耐力的人，做事情一般都比较急躁，总是喜欢匆忙的应对问题，而当一个人完全没有准备便潦草的应对事物时，其结果当然不能达到预期。而这也就需要我们，无论处于怎样的情况，都要分析问题，理性的看待问题，寻找解决问题最佳的行动方案。
当一个人做什么事情都变得理性，懂得分析时，就会培养出一种良好的做事习惯，也会渐渐的变得冷静，从容的对待任何问题，进而达到忍耐力提升的目的。
