人类千万年来进化出来的本能，做一切事情就是想节省能量，比如抄近道。现在互联网大部分工具都是为了提升效率，比如微信，快递等，所以人的本质就是懒，懒也是第一生产力。
正是因为这个特点，我们会养成很多好习惯和坏习惯，这些习惯会让我们不假思索地触发一些行为。正是大脑想为我们节省能量，做了很多快捷操作。
所以我们可以把一些好的行为养成习惯，因为节省能量，以后就会自然而然地贯彻下去。比如我准备每天睡觉看几页书，刚开始我定一个闹钟提醒我，不用看太多，先用一段时间养成习惯，后面形成习惯后，睡前自然而然会我去看几页书再睡。
对于坏的习惯，我们可以增加阻力，因为我们很懒，我们就不会懒得去尝试了。比如你喜欢刷抖音，你就可以看完把抖音卸载，下次想看，你就需要下载，安装，登录，用几次你就会觉得太麻烦了，时间长了你就忘记去刷抖音了。
因为这个特点，我最近实践下来，养成了不少好习惯，比如不是减肥，是养成了好的生活习惯，不是行动力提高，是养成了好的学习工作习惯，不是强迫自己读书，而是养成了阅读的习惯，不是不看娱乐新闻抖音，是懒得下载这些应用。
综上所述，人的本质就是懒，懒是第一生产力，我们可以利用以上特性做可以做很多自我改造。顺应人性，最省力，也最高效。
本文使用 文章同步助手 同步
