作者：王老狮
公众号：老王说技术
近日，某公司员工因为清明加班怒怼领导，引发部门同事共鸣集体请辞上了热搜
996工作制指的是每周工作6天，每天工作9小时（早上9点到晚上9点），加班费按照正常工作时间工资计算。虽然这种工作制度有时能提高企业的竞争力和生产效率，但对于员工个人的身心健康和工作质量等诸多方面都存在较大的风险。但是国内公司普遍把加班当做常态，只让员工无条件的付出，天下确实苦加班久已。
对此，老王一直认为其实加班不可怕，能把加班以及对应的政策和福利落实到实处才是最重要的。不禁思考，面对当前局势，我们到底该如何平衡好工作与生活呢？
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对于打工人而言，健康和学习永远比工作更重要。合理的工作时间安排与生活平衡有助于提高生产效率，预防职业疲劳和身体、心理问题。
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防止内卷化的最好方式是寻找稳定的工作安排和正常的职业发展路线。拥有强大的个人技能和丰富的社交网络是最重要的，而不是简单的加班来完成更多任务。
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在加班场景中，限制工作时间等于相当于限制能够完成的工作量。通过减少浪费的工作时间，优化生产效率，并使用技术增强自己的技能水平。
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对于企业而言，他们应该关注员工的身心健康，提供更好的薪酬福利和良好的工作环境，防止员工过度工作和内卷化的现象。同时，他们还应该推广员工自主决策和协作的精神，并帮助员工扩展其技能和裂变式创新。
总的来说，避免内卷的关键在于平衡和适当的压力。打工人需要精明地管理自己的时间和精力，以便在更少的时间内完成更多的任务。有时候，人们会有一种错误的理解，认为加班和超时工作可以带来额外的奖励和职业成功。然而，这往往导致职业疲劳、身心健康问题和工作质量下降，甚至降低职业前景。
因此，我们应该努力寻找工作满足感和创造性，而不是单纯地满足于每月的薪资。同时，还需要学习新的技能和知识，以提高自己的专业水平和领导能力。最后，保持健康的生活方式，通过规律饮食、适量锻炼和充足的休息，维持一个健康的身心状态，以应对更具挑战性的工作和生活。
为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪
为自由开路者，不可使其困顿于荆棘
为生民立命者，不可使其殒殁于无声
后面在附上不加班公司名单
说明
以下公司名单，基本不属于 996 的公司，相对接近 955/965 的水平，但是依旧要看部门和地区，不能保证完全准确性。
- 不能保证所有部门都是 955/10-6-5/965/10-7-5 的水平
- 就算部门的平均水平是 955/10-6-5/965/10-7-5，也有可能部分时间要加班
- 名单中部分公司的部分部门可能有 975 甚至 985 的情况，不要以偏概全
- 名单中部分公司的部分甚至较多部门可能有 945、10-5-5 或者 11-6-5 的情况，我们也把他们加入在名单中
955 的公司名单
- Afterpay - 上海
- Airbnb - 北京
- Amazon - 北京/上海
- AMD - 上海
- Apple - 北京/上海
- ArcSoft - 杭州
- ARM - 上海
- Autodesk - 北京/上海
- Booking - 上海
- Calix - 南京
- Canva - 北京/武汉
- Cisco - 北京/上海/杭州/苏州
- Citrix - 南京
- Coolapk (酷安) - 北京/深圳
- Coupang - 北京/上海
- CSTC (花旗金融) - 上海
- Dell - 上海
- Douban (豆瓣) - 北京
- Duolingo - 北京
- eBay - 上海
- eHealth - 厦门
- Electronic Arts - 上海
- EMC - 上海
- EPAM Systems - 上海/深圳/苏州/成都
- Ericsson - 上海
- Flexport - 上海/深圳
- FreeWheel - 北京
- GE - 上海
- Google - 北京/上海
- Grab - 北京
- Honeywell - 上海
- HP - 上海
- HSBC - 上海/广州/西安
- Hulu - 北京
- IBM (GBS除外) - 北京/上海
- iHerb - 上海
- Intel - 北京/上海/深圳
- LeetCode - 上海
- LEGO Group - 上海
- Linkedin - 北京
- Micro Focus - 上海
- Microsoft - 北京/上海/苏州
- MicroStrategy - 杭州
- Morgan Stanley (IT) - 上海
- National Instruments - 上海
- Nike - 上海
- Nokia - 上海/南京/杭州
- Nomura - 上海
- NVIDIA - 北京/上海
- Optiver - 上海
- Oracle - 上海
- PayPal - 上海
- Philips - 上海/苏州
- Pivotal - 北京/上海
- Qualcomm - 北京/上海
- Rakuten - 上海/大连
- Red Hat - 北京/上海/深圳/西安/remote
- RingCentral - 厦门/杭州/香港
- Rippling - 北京/上海
- SanDisk - 上海
- SAP - 上海
- SmartNews - 北京/上海
- Snap - 北京/深圳
- State Street - 杭州
- SUSE - 北京/上海/深圳
- The Trade Desk - 上海/深圳
- ThoughtWorks - 西安/北京/深圳/成都/武汉/上海/香港
- Trend Micro - 南京
- Tubi - 北京
- TuSimple - 北京/上海
- Two Sigma - 上海
- Ubisoft - 上海
- Unity - 上海
- Vipshop (唯品会) - 上海
- VMware - 北京/上海
- WeWork - 上海
- Wish - 上海
- Works Applications - 上海
- XMind - 深圳
- Zhihu (知乎) - 北京
- Zoom - 合肥/杭州/苏州
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