运行报告
迟来的运行报告~ 但总比没有的强，哈哈~
作息报告
| 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 躺01:00 | 起06:07 躺00:24 | 起08:35 躺01:40 | 起06:55 躺09:40 | 起04:50 躺09:50 | 起06:41 躺10:32 | 起07:31 |
此前我阅读过《睡眠革命》这本书，天真而严格遵循90分钟的睡眠周期理论进行实践。例如十一点半躺下去，按睡眠周期我应该将闹钟设置到七点或者或者八点半。这样一觉醒来应该神清气爽。但多数情况下我是被吵醒的，并且状态都不是很好。
后来我考虑到躺下与实际睡着存在一定误差，在时间点上做了些微调，但效果依旧差强人意。
最终我变得佛系而关掉了闹钟，意外获得了满意的效果。这让我不禁好奇~
在刷了若干大咖的视频之后，我发现我可能被理论中的数值误导了。90分钟只是取的一个平均值：即不同人之间的周期会存在差异，同一个人的每个周期也会存在差异。
这个认知让我打开了一道阀门：要根据身体客观感受来进行调整。
因此我将上上周两点睡的异常定义为不困而强行躺下的后果。这里会诞生一个问题：如果按照自己客观感受进行，可能就导致每天的睡眠时间点不定，时间段也不定，从长期角度来看也是不利于人的休息的。
最理想的情况是每天在一个固定时间点自然而然地犯困，然后自然而然地醒来。
这里面引导就非常重要了，比如这周我尝试了一个激进的策略：我通过小说对自己的吸引力，从而让自己早早关灯入睡，在略感疲惫的场景下，哪怕外部有各种杂音，我也可以把小说当作白噪音而轻松入睡。就如曾经的我练就了一身听英语听力就快速入睡一样，电视剧里也有类似看电视入睡的。
起初的效果甚好，每日早早便躺在床上收听小说，徜徉在奇幻的世界，忘却窗外的嘈杂，很快便进入梦乡。但慢慢地出现如“越听越兴奋”，“白天空闲也在听”，“淡忘了现实”等等副作用……
因此还是以阿尔法波之类的轻音乐作为白噪音更佳。最好是完全固定而重复的播放列表，然后在每天固定的时段开始播放，从而进行潜意识地引导自身的进行犯困。
另外一个使得我作息表大幅度波动的原因是：我被成功说服将作息从原来的996改成现在的666。理由是考虑到后者的效率更高：
- 996的时候往往早上没干什么就吃饭了。
- 996不得不去吃晚饭，而吃过饭之后人就难以高效地工作，需要时间缓冲，总的时间加起来就不及666的工作时长。这也是为什么绝大多数个体经营户都是667。
实验数据
本周未进行任何实验。
英语报告
中间断了两天，思考原因可能操作过于激进了，压力大于动力导致。因此之后调整为每日10个单词，确保每天安全打卡。
压力缘由分析：
- 早期新词汇获取成本低。
- 占用了技术学习时间。
- 我犯病了……
Teypscript技术小结
函数类型并不存在字面量类型？ 是的。
我一开始我感觉极其的别扭，函数明明是有字面量的表达方式的，比如：
const test = () => {console.log('test')};
然后再仔细一看，字面量类型！哦，好吧，没事了……
枚举的细节剖析
- 枚举的特点源于其双向映射。
令我诧异的点是我基本没有用到双向映射的特性，在实际生产过程中用的最多的其实还是常量枚举。
注意这里的正整数和数组类似，并没有长度限制，但是会受到精度限制（Javascript）。比如test[111111111111111111111111111111111] = 1，你会发现输出test[111111111111111111111111111111119]同样会是1，而不是undefined。原因是尽管111111111111111111111111111111111是一个number，但是存储的key会因为精度受限而变成“1.1111111111111112e+32”，而111111111111111111111111111111119的输出结果也是 “1.1111111111111112e+32”，因此结果是1而不是undefined。
- 枚举是允许不同的枚举有相同的枚举值的。对于双向映射，若是枚举值相同，则根据执行的先后顺序，后执行的覆盖先执行的。
- 枚举的延迟求值针对的场景是？
我目前唯一能想到的场景就是环境变量，即存在某个配置表，可能针对不同产品接口，需要将对应的参数进行微调…… 另外就是一些底层源码可能会涉及到……
- 常量枚举只能通过枚举成员访问枚举值（单向映射），直接内联替换为枚举的值（这个特性会使得编译后的代码全是魔鬼数字）
在实际场景里这种使用的最多了，但是我从没区别过常量枚举和普通枚举…… 因此这里特地记一笔~
新一轮计划（流动态）
硬件层面
努力将作息调整至666的模式
软件层面
保证基本的英语学习，继续Typescript的小册学习，根据上周的学习进度，还需要32周才能学完。可谓是将咸鱼咸出了新的境界~~~
最后随想
杂想一
对于专注力属性较高的人来说，容易入戏。比如小说所构建的世界，而网络小说为迎合读者的需求，往往会过于理想化，这又完全贴合了完美主义或强迫者的倾向，以至于一旦陷入，难以自拔。
这种激荡感其实在工作里也可以获得，但与上述相比，周期长，难度大。从效率和收益来说大脑自然本能地会选择上述情景。但论对实际经济价值来看，后者远大于前者。于是我有了这么一个大胆的猜想：现代社会的进步得有一定的物质追求作为锚点，否则会陷入精神迷失？
杂想二
我将写报告的人格从自我身上分离出来，然后我发现一个非常有意思的事情。当我不再以我的视角去看待这些失败的时候，我不再心怀愧疚懊恼，而是觉得有趣，好奇这其中的缘由。
可以坦然地将这些失败写出来加以剖析。并尝试提出有效的建议。
杂想三
针对失败的经历，我发现每次分析的结果还不一样。
早前的分析：
目前依旧不明白发病机理。我个人猜测，似乎是我平时理性思维远大于感性思维，使得大量感性思维的信息被压抑在体内。这些消息就像是大招的进度条，满了就会释放出来。由于释放的伤害不大，频次也不高，范围可控，所以我选择与之和谐共生。
现在的分析：
性格上的偏执容易诱发成瘾性行为，而毅力越强的人，往往越容易产生执念。引导的话，便是沉浸在科学，沉迷在工作中无法自拔；引导的不好，便是杂念丛生，难以自拔。因此需要修行“戒定慧”。
杂想四
“你在凝视深渊，深渊也在凝视你。”这句内涵我有新了新的理解：
对于现代商业大量利用脑科学特点使得“快乐”变得极其廉价。往往一不小心就会深陷泥潭而无法自拔。于是我就想通过增加对这种“快乐”的耐受程度来进行抵御。
最终的结果是我确实提高了难受程度，但也被驯化地更容易接受更多的“快乐”。当一种“快乐”的耐受达到临界之后，我便容易产生戒断反应，从而快速找到下一种“快乐”来续接。主要“快乐”的类别足够多，就可以形成莫比乌斯环。
