(注明下，这个稿子转自cnblogs)16年毕业的时候，因为本科是计算机专业，涉世未深的我跟随着大势进入到了程序猿的大坑里。
三年过去了。
为了能够写代码不被打扰，为了能够让工作效率更高，我只能选择在深夜进行加班，两三点以后睡觉是常事。
但是，从几个月前我慢慢发现，我开始秃了！秃了！秃了！
发际线不断后移，经常性的头痛，心率严重不齐，满脸都是痘痘，我感觉天都暗了。
帅气的我可以忍受我的头痛，但是我绝对不能忍受我的脱发。
为此，我去了医院进行了一次全面的身体检查，医生说归根结底问题在于睡眠不足，睡眠质量不好。
虽然周边三十岁的同事们大家头顶都不富裕。
但是作为正值青春年华的我可不能放任自己变成中年秃顶（划重点）大叔。
为了挽救我的我那越来越少的头发，我开始每天强迫自己早点睡觉，不要修仙！不要熬夜！
但是，长久的不良睡眠习惯哪是那么好改的。
十点上床但还是久久无法入睡。
我用在线软件测量过自己的睡眠质量睡眠质量自测
我试过喝牛奶，也试过听催眠音乐，我一个大老爷们连精油都用过了，但效果一般。
就这样被反反复复的被折磨有一个多月。
终于，在一个月黑风高的夜晚，我十点钟睡着了！因为.....我那晚我没加班.....没加班.....没加班......
