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Zin_Liao
全栈划水技术专家
·
7小时前
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屏蔽作者: Zin_Liao
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52天时间，从89kg到81.5kg！
减的最轻松最舒服最有效的一次！
没有靠持续的健身运动，纯靠控制饮食
低糖低油低脂高蛋白高纤维
其次是晚上带着轻度饥饿感入睡
目标72kg，坚持
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上班摸鱼
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