记录第一次骑行，经验不足，补给节奏太差了
租了辆山地车（感觉公路车是很专业的东西，怕控不好速摔倒），骑行了成都绿道一百公里
昨天下午一点开始，又热又晒出了很多汗，前55公里只喝可乐，55公里时感觉电解质流失太严重了才想起来补充电解质，于是接下来都喝电解质水。
65公里到70公里用时一个小时（其他五公里均属都在二十分钟左右），这段路每骑一公里就要停下休息很久，还恢复不过来，然后想起来忘记吃饭了（上午九点多随便吃了点，中午没吃饭），于是就买了罐八宝粥，接下来30公里又恢复了每二十分钟五公里的均属，由于电解质补充的较晚，62、85公里处，出现了腿抽筋。
路上遇见了一些有意思的事情：一个徒步小哥蹲在路边看虫子，我过去交谈了几句，一个迎面过来的大哥面目狰狞（在爬坡），给我看笑了，还看到一个右腿截肢的小姐姐也在骑行...
租了辆山地车（感觉公路车是很专业的东西，怕控不好速摔倒），骑行了成都绿道一百公里
昨天下午一点开始，又热又晒出了很多汗，前55公里只喝可乐，55公里时感觉电解质流失太严重了才想起来补充电解质，于是接下来都喝电解质水。
65公里到70公里用时一个小时（其他五公里均属都在二十分钟左右），这段路每骑一公里就要停下休息很久，还恢复不过来，然后想起来忘记吃饭了（上午九点多随便吃了点，中午没吃饭），于是就买了罐八宝粥，接下来30公里又恢复了每二十分钟五公里的均属，由于电解质补充的较晚，62、85公里处，出现了腿抽筋。
路上遇见了一些有意思的事情：一个徒步小哥蹲在路边看虫子，我过去交谈了几句，一个迎面过来的大哥面目狰狞（在爬坡），给我看笑了，还看到一个右腿截肢的小姐姐也在骑行...
展开
41
6
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
![[晕]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_33.12a8e53.png)
![[捂脸]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
![[衰]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_34.cf5b4d5.png)