周日第一次练腿，做了五六组深蹲，大概一百三十个左右，然后这两 - 前端炒菜 - 沸点 - 掘金

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周日第一次练腿，做了五六组深蹲，大概一百三十个左右，然后这两天腿真酸爽，走路都是硬的。大意了，之前唰唰大几十深蹲也没这样，跟着视频慢蹲加掂脚看着强度很低，做一组心率立马上去了

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