大兄弟们，能不能私我一个，手机和电脑都能用的微p恩稳定一点的

谁懂，明明没干体力活，下班之后整个人彻底虚脱


干技术相关工作最折磨人的不是干活，是无穷无尽的对接、临时任务、各种杂事。
一天坐办公室对着电脑，没搬重物，晚上回家却累到不想说话，脑子昏沉沉。
以前下班还会折腾点小工具、研究各类软件，现在打开电脑都觉得烦躁。
想问下各位jirm，工作忙到完全没精力搞爱好，都是怎么调节的？