和好多年没见的前女友，见面第一句话应该说什么

很难受，怎么和父母沟通啊到底，生活的重心完全放在我一个人身上，我妈是那种什么都要安排的人，从吃喝到穿什么，买什么，几点睡几点起，能不能玩游戏，都要管，我买的衣服，非要我退了，然后让她给我买，吃饭就像小孩一样，吃这个，这个怎么不吃，不要挑食，这个也得吃，别光吃喝口汤，吵过几次后学会跟我商量了，一商量商量个一两小时，直到我和她意见一致为止，如果一天不行，就商量两天三天，一个星期，有的是耐心，我爸是那种典型的家长，什么事都得按他说的来，不按他说的来就生气，也讲理，只不过讲的是伦理，讲父子君臣，天地伦常，不想跟他争论，但每次结果就是事后还得絮叨这些半个小时，讲我非得让他操心，应该他没说的时候就自觉去干，我不成熟，不理解他，我要是反驳跟他对着干，就生气，门一摔出门遛弯，要么在屋里开很大声音刷抖音生闷气，讲自己身体不舒服都是我气得
我说我自己出去住说了好几年了，然后他俩就搬过来跟我一起住外面，说不要过来，管用两三天，然后随便找个由头接着搬过来，什么下雨了，什么炖了牛肉，什么帮我洗衣服，什么快递填地址填错了，到我这了，然后办完事就忘了说辞，接着就住下了
房间就不必说了，相进就进，门是不关的，说了关，那就非得留一条缝
谈心，最受不了的就是看你玩手机不理他了，就想跟你谈心，谈心的概念就是说他多不容易，你不体谅他，别人家小孩都xxx，你怎么不听话
我在外面买的任何东西都是垃圾食品，不是都给我吃掉或者扔掉，不让我吃，要不然就是藏起来，跟冰箱里的菜藏一起，找都找不到
说起藏东西，真是，我争取过自己住，他俩说让我试着自己独立两天看看，我成年了，我在外面过了这么多年，只是回家了，不是变成小孩了，我只是怀疑，为了凸显这种被父母管着的制度优越性，所以家里的鸡蛋是没有的，盐是没有的，锅是全油不刷的，冰箱里是没有菜的，但神奇的是，菜没有但有很多装着炒好的菜的盘子，煮好的粥，算下来，正好够我吃两三天，不吃就得放坏
再说相亲，老生常谈，不主动，男的需要不要脸，去她单位找她，给她买奶茶，你别挑，你觉得她不好，你自己一点问题没有嘛
跟父母都这个态度，是不是在单位跟同事领导也处不好关系，工作是不是也做不好，你老这个样子，在小区都丢我的人，你让邻居怎么看
这两天不知道在哪学的，我跟他吵架，他啪啪啪的打自己的脸，跪下给我磕头
今天又给我发一个抖音视频，说孩子不理解父母
我真快让快慢刀折磨疯了