上班前两天少喝水，让同事把饮水机里去年的水先喝光。关注我，给你更多职场建议

放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些 “奶头乐” 只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。