#健身大知识# 一个赞十个俯卧撑，中国人不骗中国人

#健身大知识# 跑步不会让小腿变粗！很多女性朋友都会担心，跑步会让小腿变粗，说实话，小腿其实是我们全身肌肉里面，最难练的一个肌肉，哪怕你拼命练，也未必就能将小腿练粗的，还要看你基因强不强；另外，90%的马拉松跑者的小腿都很细，所以根本不用担心跑步会让小腿变粗。