磨刀慢聊

🧠 心理调适与角色转变 被裁员后的心理冲击是首要解决的难题。数据显示，35-45岁被裁员群体中，高达72%的人会陷入“自我价值怀疑”。这不仅需要你正视情绪，更需要积极行动来重建信心。 接纳与重构认知：

1. 离职前的“信号”：你为什么会动这个念头？ 通常不是一时冲动，而是积压已久的感觉： “心累了”：工作内容重复、缺乏挑战，学不到新东西，感受不到成长。 “心伤了”：人际关系复杂，直属领导难以沟通，团