边上班边考高项：一周时间表（给同样忙的人照抄）

先说我的情况：不是全职备考，是上班族硬挤时间。工作日靠地铁刷题，周六日整块扑上去。第一次理论四十四、论文二十多，挂了；第二次才过。下面这张表是第二次备考时真正用过的，不是什么理想作息。

总原则：别追求每天学满，追求每周不断

工作日精力碎，周末精力整。三科我是拆开用的：

• 选择题（综合知识）：碎片时间够用，地铁、午饭后、等会议都行。
• 案例分析：得整块时间读、背、练。工作日晚上最多啃一小段，大头放周末。
• 论文：像八股文，套路先定死，周末集中写、改、背框架。

指望每天晚上学三小时？对我这种有孩子、有项目会的人不现实。能稳住工作日不断线、周末加量，就比报名四次缺考两次强。

工作日：地铁刷选择，晚上少而狠

早上通勤，大约三十分钟到四十分钟。 坐地铁就刷选择题。手机题库，一站一小题，错了看解析，对了划过。别在地铁上开视频课，信号不稳，人也站不稳。选择题拼的是题量，不是仪式感。

中午能挤就挤十五到二十分钟。 只复习早上错题，不新开章节。错题比新题值钱。

晚上尽量四十五到六十分钟，忙的话三十分钟也行。 分两种情况：

1. 当天不太累：看一小节网课（我淘宝两百块那种），或者做一套小练。
2. 当天项目炸了：只背三到五个常考点卡片，比如挣值公式、变更流程、风险应对策略。背完就睡，别硬撑到凌晨。第二天上班崩了，周末也废。

工作日绝不写完整论文。论文要静，晚上写容易写成流水账，周末再写效率高一倍。

周六周日：全部扑上去

我第二次备考时，周六日基本从上午九点到傍晚，中间吃饭休息，其余都给高项。不是鸡血，是倒逼：工作日已经只剩地铁了，不把周末填满，考前一定虚。

周六：案例为主，选择为辅

上午过案例常考知识点。案例不是靠感觉，是靠点熟。下面几个高项常考点，我当时要求自己能默写要点、看到题干能对号入座：

1. 整体变更控制：谁提变更，做影响分析，上 CCB，批准或拒绝，更新基准和文档。题里一出现“领导直接让改”“口头答应客户”，就往变更流程上靠。
2. 范围与 WBS：范围蔓延怎么防，WBS 作用是什么，验收标准谁定。案例爱考“做着做着范围飘了”。
3. 进度，关键路径、赶工、快速跟进：会算总时差，知道赶工加成本、快速跟进加风险。题干给网络图或活动表，先找关键路径再谈压缩。
4. 成本，挣值管理：PV、EV、AC，SPI、CPI，ETC、EAC。公式必须熟到不用想。案例几乎年年沾边。
5. 风险：识别、分析、应对（规避、转移、减轻、接受）、监控。题里“没做风险登记册”“黑天鹅来了才开会”，答案方向基本固定。
6. 质量与配置：质量审计、控制图、配置项、基线。别跟“测试一下就行”混在一起。
7. 干系人与沟通：干系人登记册、管理策略、沟通渠道。甲方临时加需求、多头指挥，常考这里。

下午做近两年真题案例，限时。做完对答案，把错的点记进本子。只记题眼加正确做法，不抄长篇解析。

晚上还有劲就刷五十道选择，没劲就早点睡，把精神留给周日论文。

周日：论文日，选择收尾

高项论文有点像八股文。别追求文采，追求结构完整，让阅卷老师快速找到得分点。

我用的骨架就四步：

第一段，交代自己做的项目。 项目背景、你的角色、规模（人天和金额可以虚化，但要像真的）、起止时间。让老师知道你不是空谈。我第一次论文二十多分，很大原因是开头飘、项目立不住。

第二到四段，结合题目要解决的问题，联系实际。 题目让写进度，你就写怎么排计划、怎么抓关键路径、延期了怎么赶工；让写风险，就写识别过哪些风险、用了什么应对、出事后怎么收。每段最好有：问题是什么，你做了什么，结果怎样。空喊加强沟通没用，要有动作。

最后一段，点题收束。 回到题目关键词，总结两三条经验，别开新坑。老师时间紧，结尾散了可惜。

周日具体怎么排：

• 上午：按一个预测方向写一篇完整论文。手写更好，练速度和卷面，限时两小时内写完。
• 中午后：对照教材和课程里的得分点自己改一版，把缺的数据、过程、结果补上。
• 下午：背自己的项目素材库。准备两到三个能复用的项目故事，需求变更、进度延误、干系人冲突各备一套，考试时按题目往里填。
• 傍晚：再刷一轮选择错题，或者过一遍公式卡片。

周一上班前，论文框架还在脑子里，比周五晚上临时抱佛脚稳得多。

一张可照抄的周表

时段	做什么	大概时长
工作日通勤	刷选择题＋看错题	每天30–40分钟
工作日晚上	一小节课，或背3–5个常考点	30–60分钟
周六上午	案例常考点精读、默写	3小时
周六下午	真题案例限时练	3小时
周六晚上	选择50题或休息	1小时内
周日上午	手写一篇完整论文	2小时
周日下午	改论文＋背项目素材	2–3小时
周日傍晚	公式/错题收口	1小时

忙到爆炸的一周，至少保住地铁选择不断，加周日一篇论文。这两项断了，手感掉得很快。

几句不鸡汤的提醒

1. 案例靠常考点熟记，不是靠临场发挥。上面那几条，建议贴在书桌前。
2. 论文先有八股骨架，再往里填你的项目。第一次我写得像散文，分数就告诉我阅卷不吃这个。
3. 周末全扑可以，但留吃饭睡觉。连续熬两个大夜，周一项目会照样来，人先垮。
4. 时间表要服从你的通勤和家庭。我孩子还小，晚上经常只能三十分钟，那就接受三十分钟，把欠的量甩给周末。

第一次挂、第二次过，差的不是智商，是选择题不断线、案例点背熟、论文有骨架。你要是也边上班边考，先把这张表跑满四周，再决定要不要加课。课可以两百块解决；时间表解决不了，再贵的班也替不了你坐地铁刷题。

（完）