背景：为什么做这个
我爸长期吃降压药，每天早上量完血压就往一个小本子上记。有一次复诊，医生问"最近一个月晨起血压波动大不大"，他翻了半天本子也说不清楚。我当时就想，这件事应该有更好的解决方案。
后来做了「健康手账」，定位是面向慢性病人群的全周期健康记录工具，覆盖血压、血糖、体重、用药四个模块，核心逻辑是把零散数值变成可分析的趋势数据。
血压血糖的自动分级
录入血压数值后，App 会自动按照国际标准做分级判定——正常、正常高值、一级高血压、二级高血压。这个看起来简单，但实际上省掉了用户自己对照表格换算的步骤。血糖模块类似，空腹和餐后有不同的判定逻辑，记录时选好时间节点即可。
数据积累几天之后，趋势图会标出异常波动。比如连续三天清晨血压偏高，App 会给出一条提醒，方便用户决定是否需要就医。这个阈值判定并不复杂，但对于每天和数字打交道的慢性病患者来说，比自己肉眼扫数据靠谱很多。
用药管理与依从率统计
用药模块是我花精力比较多的地方。添加药品后可以设定服药频次和提醒时间，到点推送通知，这是基本功能。我觉得真正有价值的是依从率统计：按周、按月算出实际服药次数占应服次数的百分比。
复诊时直接给医生看这个数据，比口头描述「偶尔忘吃」要清楚得多。如果用户同时服用降压药和降糖药，还能通过标签关联来观察用药和指标变化之间的对应关系——比如换药后血糖曲线有没有明显下降。
家庭多档案和导出
做这个功能是因为一个很现实的场景：很多人帮父母记血压，自己也在管体重。如果全混在一个时间线里，数据就没法看了。切换档案可以分开管理，每个档案独立导出 PDF 报告，排版清晰，打印出来带去门诊直接用。
Apple Watch 联动也做了，手腕上快速记一笔，不用每次掏手机。这个对于一天要记多次血糖的糖尿病患者来说，体验提升比较明显。
商业模式
基础记录功能免费使用，高级功能（趋势洞察、PDF 导出、家庭档案等）通过内购解锁，具体订阅价格可在 App 内查看。没有做广告模式，慢性病工具插广告体验太差了。
一点体会
做健康类产品有一个很明确的感受：用户要的不是花哨的可视化，而是「记得快、看得懂、导得出」。我爸现在复诊前会让我帮他导一份 PDF，医生扫一眼趋势图就能判断药物效果，整个沟通效率比以前高很多。
如果你也在做工具类产品，或者家里有类似的慢性病管理需求，欢迎在评论区交流想法。
