Mac 制作 Ubuntu 启动 U 盘｜Apple Silicon Mac 从零制作 Ubuntu 安装介质完整图文教程

独自归家的兔
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**摘要：**本文详细讲解在 MacBook（Apple Silicon M 系列芯片）上，无需 Windows 电脑，直接在 macOS 系统中制作 Ubuntu 官方安装 U 盘的完整流程。涵盖 balenaEtcher 图形化工具和终端 dd 命令两种方案，并配有安装界面图文讲解、磁盘分区避坑指南以及高频踩坑解决方案。适用机型：MacBook Pro / MacBook Air M1/M2/M3/M4/M5 全系列。

承接系列 Mac 开发环境搭建文章，本文讲解在 MacBook（M 系列芯片）下，无需 Windows 电脑，直接在 macOS 系统制作 Ubuntu 官方安装 U 盘，附带安装界面图文讲解、常见踩坑解决方案。 适用机型：MacBook Pro / Macbook Air M1/M2/M3/M4/M5 全系列

这里我用的是 M5 芯片的 MacBook Air 进行演示，操作步骤同样适用于其他 M 系列机型。

一、前置准备清单

  1. U 盘：容量 ≥8GB，推荐 16GB 及以上；⚠️ 重要：U 盘内所有文件会被清空，请提前备份数据

  2. Ubuntu ISO 镜像文件 前往官网下载：

    Ubuntu 26.04 LTS (Resolute Raccoon)

    如果你是 M 系列 Mac 原生运行 Ubuntu，请下载支持 ARM64 架构的 Ubuntu 桌面版镜像

  3. Mac 电脑一台，保持电量充足或者接通电源

  4. 可选配件：Mac 扩展坞（M 系列 Mac 无标准 USB-A 接口，需要 USB-C 转接器）

二、核心知识点提前说明

  1. Mac 制作 Linux 启动盘，不推荐直接使用磁盘工具拖拽刻录，极易出现 EFI 启动异常；优先使用 dd 命令或者开源工具 balenaEtcher
    balenaEtcher下载地址：balenaEtcher - Flash OS images to SD cards & USB drives

    Apple Silicon Mac 不能直接运行传统 amd64 架构 Ubuntu 镜像，下载镜像时区分架构版本

  2. 制作完成的 U 盘，既可以用来在 Mac 上通过 U 盘启动安装 Ubuntu，也可以给普通 X86 PC 电脑安装系统

三、方案 A：图形化工具 balenaEtcher（新手首选，推荐）

3.1 下载软件

官网地址：www.balena.io/etcher 选择 macOS 版本下载，打开后将软件移入「应用程序」文件夹。

首次打开如提示 “无法验证开发者”：打开「系统设置→隐私与安全性」，下滑点击「仍要打开」

3.2 制作启动盘三步操作

  1. 插入 U 盘，识别硬件
  2. Select image：选中下载好的 ubuntu-xxx.iso 镜像文件
  3. Select target：选中你的 U 盘设备（仔细核对盘符，不要选错内置硬盘！）
  4. 点击 Flash！开始写入镜像 写入时长取决于 U 盘读写速度，一般 5~15 分钟，等待进度条走完，提示 Flash complete 即制作成功。

四、方案 B：终端 dd 命令制作（无第三方软件，进阶用户）

⚠️ 极高风险！命令选错磁盘编号会直接抹掉 Mac 内置硬盘，务必仔细核对！

# 1.插入U盘，查看所有磁盘，确认U盘编号
diskutil list
# 区分：/dev/disk0 几乎都是Mac内置硬盘，找到你的U盘，例如 /dev/disk2
2.卸载磁盘（不能直接格式化挂载中的盘）
diskutil unmountDisk /dev/diskN
将N替换为你查到的U盘数字编号
3.执行写入镜像（注意：if=镜像路径 of=U盘设备）
sudo dd if=/Users/xxx/Downloads/ubuntu-24.04-desktop-arm64.iso of=/dev/rdiskN bs=1m

注意⚠️：这个方法在新版 macOS 上可能无法正常使用，因为系统对内存和磁盘设备有更严格的保护机制。即使使用了 sudo 或管理员账号，也可能无法成功执行以上指令。如果遇到权限错误，建议改用方案 A 的 balenaEtcher 工具。

  • rdisk：使用原始磁盘模式，大幅加速写入速度
  • 等待终端无输出、光标恢复，代表写入完成
  • 执行 diskutil eject /dev/diskN 安全弹出 U 盘

五、从 U 盘启动 Mac，进入 Ubuntu 安装向导（图文对应界面讲解）

5.1 Mac 启动切换引导方式

Mac 关机状态，插入做好的 Ubuntu 启动 U 盘。 按住电源键不松手，直到出现「启动选项」页面，选择你的 USB 启动盘，回车进入 Ubuntu 引导。

界面 1：Ubuntu 启动加载页面

紫色背景 + 狸猫图标，代表正在加载 U 盘内的 Ubuntu 安装程序，等待几秒自动进入图形化安装向导。

界面 2：网络连接页面

选项说明：

  1. 【连接 Wi-Fi 网络】：连接网络，安装时自动下载驱动、语言包
  2. 【我现在不想连接到互联网】离线安装模式

✅推荐选择：日常安装建议连上 Wi-Fi；如果你带宽有限、国内网络环境不稳定，可以选择暂时不联网，安装完成后再配置国内软件源。 选择完成后点击【下一步】。

界面 3：试用或安装 Ubuntu

两个选项区分：

  1. 安装 Ubuntu（选中推荐）：把系统安装到电脑硬盘，永久使用
  2. 试用 Ubuntu：纯 U 盘运行体验，关机之后所有数据全部丢失，不会修改硬盘

我们目标是安装系统，保持选中【安装 Ubuntu】，下一步。

界面 4：应用程序和更新选择

  • 默认集合（推荐服务器 / 开发环境）：仅安装浏览器、基础工具，体积小、安装速度快
  • 扩展集合：预装办公软件、多媒体工具、游戏，适合日常办公桌面使用

底部警告「计算机未连接到电源适配器」：笔记本务必插上电源，防止安装中途断电导致系统损坏！（有的还需要充电的驱动，如果没有可能跑不满功率什么的，特别是有区分什么办公模式，性能模式的游戏本）

界面 5：专有软件与媒体解码器选项

两个勾选框详解： ✅ 为图形和 Wi-Fi 硬件安装第三方软件 包含显卡驱动、无线网卡固件，Mac 安装 Ubuntu 强烈建议勾选，避免安装完成后网卡、显卡无法正常工作。

✅ 下载并安装对其他媒体格式的支持 安装 MP4、MP3 等多媒体解码器，否则系统无法正常播放音视频文件。

Mac 安装 Ubuntu，两个选项全部勾选，直接下一步

六、后续安装简要流程提醒（磁盘分区重点避坑）

  1. 磁盘分区页面是最高风险环节
    • 双系统用户：选择「安装 Ubuntu，与 MacOS 共存」自动分区
    • 全盘替换：选择「清除整个磁盘并安装 Ubuntu」，硬盘所有数据会全部销毁
  2. 选择时区：Shanghai
  3. 创建用户名、计算机名称，设置登录密码 等待文件复制、系统安装完成，最后根据提示拔出 U 盘，点击【现在重启】，Ubuntu 系统安装完成。

七、高频踩坑汇总

问题 1：Etcher 写入完成，Mac 无法识别启动 U 盘

**原因：**镜像架构不匹配。
**解决：**Apple Silicon Mac 必须下载 ARM64 (armhf/arm64) 版本 Ubuntu 镜像；Intel 芯片 Mac 使用 amd64 镜像。下载前请确认 CPU 架构。

问题 2：dd 命令写入后 U 盘无法引导

**原因：**U 盘被提前格式化，破坏了引导分区表。
**解决：**不要使用磁盘工具先格式化 U 盘，Etcher 和 dd 命令会自动完成分区表写入。直接插入 U 盘后运行工具即可。

问题 3：安装完成后 Wi-Fi 无法使用

解决：安装向导务必勾选「第三方硬件驱动软件」；安装结束后手动更新固件。

问题 4：安装中途卡住、失败

  1. U 盘质量差、读写不稳定，更换高速 U 盘
  2. 镜像文件下载不完整，校验官方 SHA256 哈希值
  3. 笔记本断电休眠，全程接通电源
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